Много лет назад я работал с девушкой из Вьетнама. Ее удочерила очень любящая и заботливая американская семья, но в наши края девушка приехала уже со множеством ноющих ран, как физических, так и духовных. Я понял, что у нас много работы, после того как спросил, откуда отметины у нее на руках. Она рассказала мне, что это шрамы от горящих окурков. Это одна из худших форм наказания, с которыми я сталкивался за десятилетия работы консультирующим психологом.

Возможно, мы никогда не узнаем обо всем, что происходило в раннем детстве этой девушки. Неудивительно, что моей юной клиентке мир казался местом, полным боли, злобы и ненависти. Несмотря на то что она прожила в любящем и безопасном окружении уже гораздо дольше, чем жила в ужасном месте, из которого приехала, ей было очень тяжело избавиться от страшного прошлого. Я понимал, почему, и хотел вывести ее из этого состояния. Да, в ее жизни были ужасные страницы, но она должна была двигаться дальше.

И вы тоже должны. Теперь вы взрослый человек. Для того чтобы обрести новую, гармоничную, личность, вы должны выбросить воспоминания о том, как вам причиняли боль, и сфокусироваться на том, как бы вы хотели, чтобы к вам относились в будущем.

К примеру, в возрасте двух лет вас ругали чаще, чем других братьев и сестер. Возможно, у вас родилось ощущение, что вы должны все контролировать. Вероятно, вам приходилось угождать другим, чтобы вас принимали. Но вы не должны вязнуть в этих воспоминаниях. Как взрослый человек, вы можете освободиться от них и сказать: «Так я вел себя в прошлом. Когда я был ребенком, я думал, что это правильно. Но я уже не ребенок и больше не собираюсь так себя вести».

Вы должны отделять прошлое от будущего. Прошлое уже повлияло на ваше настоящее, но насколько сильно оно повлияет на будущее, зависит только от вас.