Управление собственным возбуждением – важнейший жизненный навык. Для младенца он проявляется в связке «проголодался – плачь», и тогда придет мама и покормит. «Подмочил подгузник – испугался неприятных ощущений – заплакал – поменяли». Вуаля, потребность закрыта! Таким образом, в психике закрепляется, чтона возбуждение нервной системы извне приходит ее успокоение.

Установление связи между сильными физическими ощущениями и чувством безопасности и комфорта лежит в основе начала саморегуляции, а затем и навыка позаботиться о себе.

Это относится не только к физическим потребностям:«голодный – заплакал – покормили», – но и к эмоциональным, психологическим. Ребенок нуждается в утешении, обнимашках, ласковом слове, внимании. Например, если малыш испугался или устал, если он капризничает, то достаточно маме взять его на ручки, успокоить, покачать, и потребность в безопасности будет закрыта. Более того, если родители закрывают потребности ребенка достаточно умело и оперативно, то дети, даже начав нервничать, когда мамы нет рядом, быстро успокаиваются и радуются, когда она снова появляется.

Так формируется уверенность в себе и своих силах, вера, что тебе помогут, когда в этом будет необходимость.

ПРИМЕР

Ольга – молодой специалист. Совсем недавно она окончила институт и сразу получила интересное карьерное предложение в другом городе. Вдруг она узнает, что у мамы диагностировали серьезное заболевание. Перед Ольгой встал тяжелый выбор: оставаться с родителями или принять предложение и начать профессиональную карьеру.

Девушка съехала от родителей, однако не бросила их, а наняла соцработника и обязательно навещает их раз в несколько месяцев.

РАЗБОР кейса:

Взвесив все за и против Ольга приняла решение уехать и начать работать, потому что:

•оставаясь, она не сможет помочь родителям материально;

•о маме есть кому позаботиться, ведь ее муж по-прежнему рядом;

•уезжая, девушка приобретет не только возможности для профессионального развития в интересной для себя сфере, но и встанет на ноги в финансовом отношении.

ВЫВОД:

Когда человек уверен в себе («я смогу»), в своем выборе («я точно выбрал ту профессию – она мне нравится»), то он не будет использовать непредвиденные обстоятельства и незапланированные трудности как повод остановиться, ничего не менять, ждать чего-то лучшего. Он не будет выбирать позицию жертвы с ее скрытыми выгодами – все-таки она позволяет не напрягаться, не выходить из «зоны комфорта» (не менять привычное место жительства, не учиться общаться с разными людьми, не проявлять твердость в отстаивании своих интересов, не преодолевать внутренние комплексы).

Ольга выбирала профессиональное развитие и возможность помощи родителям через ресурсы, которые дает новая работа (оплата помощницы по дому, счета за лекарства).

Вывод по здоровой привязанности:

Здоровая привязанность формирует у человека умение позаботиться о себе. Он смело может заявлять о своих желаниях и потребностях, у него сформировано доверие к миру, в нем сильна уверенность, что он не пропадет ни в каких обстоятельствах и всегда найдет опору и поддержку, если ему это потребуется.