3-й лунный день (08.14); 1-я фаза. Луна в Овне.
• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.
Многообразные техники передвижения на лыжах представлены:
• двухшажным попеременным ходом, который заключается в двух шагах – отталкивающем и скользящем при одновременном движении рук, которое свойственно обыкновенной ходьбе;
• четырехшажным попеременным ходом, отличающемся расхождением во времени движений ног и рук, при котором в течение одного хода осуществляется 4 скользящих шага и 2 отталкивания лыжными палками;
• одношажным одновременным ходом, характеризующемся прокатом по лыжне при одновременном отталкивании обеими палками;
• переходом с попеременного хода на одновременный, выполняемым через шаг при скольжении с одновременным выбросом вперёд обеих палок, после чего обе палки касаются снега, а вес переносится на другую ногу. Затем палки отталкиваются от снега, и первая нога с лыжей ставится рядом со второй.