Самосопереживание помогает восстанавливаться после неудач и поражений, в частности и потому, что для личностного роста нужны практика и усилия. Согласно профессору психологии Стэнфордского университета и автору книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк, это говорит об экспансивном, или гибком, сознании – убежденности в том, что черты вашего характера и ваши способности достаточно гибкие, чтобы меняться; в отличие от фиксированного мышления, согласно которому черты характера и способности неизменны. Для личностного роста нет места, если вы уверены, что останетесь таким же и через десять лет, и через двадцать.

Человек, нацеленный на личностный рост, всегда будет стараться развиваться, совершенствоваться, получив негативную обратную связь или столкнувшись с негативным опытом. Поэтому он вряд ли развалится на части или погрузится в депрессию. Напротив, если вы считаете свои способности фиксированными и неизменными, зачем стараться? Отказавшись от осуждения, проще анализировать свои негативные аспекты и стремиться к совершенствованию, поскольку негативная обратная связь не сковывает вас по рукам и ногам. Можно корректировать свое поведение, проявляя самоуважение, доброту и сопереживание.