После презентации доктора Нефф я задумалась: если страдание рождается из самоосуждения и самокритики, то, несомненно, вся моя жизнь была наполнена страданием, просто я никогда не признавала его, а, стиснув зубы, слепо продолжала свой путь. Приведу один из таких примеров: мне было чудовищно больно кормить грудью своего первенца, но медсестра (женщина, внушающая уважение одним своим видом) посоветовала мне «кормить в любом случае, даже если соски потрескаются и грудь набухнет». Я послушалась ее совета. Добро пожаловать в материнство. Не вешай нос. Корми малыша! И только через несколько мучительных недель, когда воспаление, вызванное молочницей, не оставило мне выбора, я начала лечиться, чтобы избавиться от симптомов и боли. Мне сложно даже выразить, насколько унылой и мрачной казалась мне тогда моя жизнь, так и хотелось воскликнуть «о горе мне, горе». Материнство – дар и благословение; как я могла жаловаться, если сама решила стать мамой, родила в одной из лучших клиник мира и вся моя семья помогала мне? Я перепутала самосопереживание с жалостью к себе. Сопереживать себе в своей новой роли мамы было настолько дико и непривычно для меня, что даже в голову не приходило. Я была готова излить на своего сына всю свою безусловную любовь, но любить себя – совсем другое дело.

Люди созданы для выживания. В стрессовой ситуации мы переходим в режим решения проблем и делаем все, что в наших силах. Мы редко берем паузу, чтобы проанализировать всю сложность ситуации или побудить/мотивировать себя словами утешения и ободрения. Получать заботу и поддержку из внешнего источника намного проще, чем давать их самому себе, поскольку это соответствует модели заботы, к которой мы привыкли. Мы из кожи вон лезем, лишь бы не чувствовать неловкости и смущения, даже если находимся наедине с самим собой. Однако поиск внешней заботы далеко не всегда возможен. К тому же зачем ждать помощи извне, если мы сами можем позаботиться о себе 24/7, если захотим.