Теперь вы лучше представляете себе многогранную природу эффекта смеха. Наше исследование было бы неполным без разговора на такую тему, как благодарность, – один из самых простых и при этом самых эффективных способов изменить ваше отношение к жизни и модель поведения. Применив эффект смеха к благодарности, мы укрепим нейронные пути, связанные не только с тем, за что мы благодарны, но и с тем, что приносит нам радость. Греясь в лучах благодарности, мы усиливаем ее благотворное влияние на наше психическое и физическое здоровье (так называемый фактор воплощения). Благодарность – замечательный антидот от привычки воспринимать все как данность, а ведь все мы грешим этим на том или ином этапе жизни. Радостная благодарность открывает наше сердце и разум тому, что у нас уже есть. Цицерон, о котором мы говорили в главе 1, заметил: «Благодарное сердце – не только наивысшая добродетель, но и источник всех других добродетелей».