Тревожность – необузданный, неукротимый зверь. Она начинается с мыслей в голове, а затем охватывает все тело. Она разрушает серотонин, который играет важную роль в способности контролировать настроение, эмоции, аппетит и пищеварение. В нашей брюшной полости больше рецепторов серотонина, чем в голове, а значит, тревожность и депрессия – частые побочные результаты синдрома раздраженного кишечника. Иранское исследование показало, что утробный смех благотворен для живота, а йога смеха эффективнее для ослабления желудочно-кишечных симптомов, чем противотревожные препараты[51].