Длительный стресс приводит к истощению запасов белых клеток крови (лейкоцитов), необходимых для борьбы с инфекциями и заболеваниями. Тонны веселья помогают создавать новые лейкоциты, укрепляющие иммунную систему в ходе процесса, усиливающего спонтанный бластогенез лимфоцитов (звучит как фраза из «Звездных войн») – естественных клеток-киллеров (NK), которые уничтожают опухоли и вирусы. Из-за важной роли NK-клеток в борьбе с вирусными заболеваниями и различными видами рака возможность значительно усилить активность NK-клеток на короткий период времени с помощью неинвазивного метода, такого как смех, внушает большую надежду[33]. Более того, борющийся с болезнями протеин – интерферон гамма – производит разрушающие болезни антитела и Т-клетки, эффект от которых длится 12 часов после «сеанса юмора». Чем больше смеха, тем лучше работает лимфатическая система, защищая организм от болезней. Проще говоря, смех выстраивает баланс всех компонентов иммунной системы, помогая нам бороться с болезнями[34]. Он также устраивает хорошую тренировку нашему блуждающему нерву, который тянется от мозга до брюшной полости и играет роль двусторонней супермагистрали, передающей сообщения и активирующей нашу парасимпатическую нервную систему, чтобы мы чувствовали мир и покой. Это эустресс – позитивный стресс, возникающий в стрессовой ситуации, с которой мы можем справиться, и поэтому он вызывает позитивную реакцию организма с благотворным воздействием на наше здоровье.