Способов проявить доброту к себе очень много, но мы редко находим время их подметить и сосчитать. Обратите внимание на то, что вас подпитывает — улучшает жизнь и самочувствие.

Запишите свои наблюдения. Добавляйте к списку все новые пункты и понемногу переносите их в повседневную жизнь. Не забывайте о приятных мелочах, которые дарят вам простые радости. Обеспечивать себя ими намного легче, чем гоняться за роскошными удовольствиями, требующими денег и времени.

РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ СКАЗАТЬ «НЕТ»

СБАВИТЬ ТЕМП

ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА ХОРОШУЮ РАБОТУ

УСТРОИТЬ СЕБЕ ДЕНЬ БЕЗ КОМПЬЮТЕРА

ПОСИДЕТЬ НА СОЛНЫШКЕ С КНИГОЙ

ПРИСЛУШАТЬСЯ К ЗОВУ СЕРДЦА

КУПИТЬ СВЕЖИЕ ЦВЕТЫ

ПРИЗНАТЬ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ

ПОДБОДРИТЬ СЕБЯ

ВАШИ МЫСЛИ

1. _______________________________________________________________

2. _______________________________________________________________

3. _______________________________________________________________