Многие пары, испытывающие воздействие СДВГ, страдают от плохой коммуникации, финансовых и родительских стрессов, а также других разногласий, которые могут ослабить узы. Если хотя бы один из партнеров страдает СДВГ, эти типичные проблемы пар усугубляются. Исследования пар, на которые влияет этот синдром, обнаруживают стрессовые факторы, берущие начало в распространенных диагностических чертах СДВГ (Pera и Robin, 2016). Наиболее часто упоминаемые стрессовые факторы коренятся в отвлекаемости, плохой памяти на детали и проблемах с выполнением обещаний. «Последовательная непоследовательность» СДВГ подрывает выполнение ролевых ожиданий в серьезных отношениях и ведении домашнего хозяйства. Проблемы еще более усложняются, когда нужно жонглировать требованиями работы, родительства, финансами и другими обязательствами.

Домашние обязанности – часто стрессовый момент в отношениях. К примеру, в начале отношений один из партнеров, возможно, просто начал выполнять обязанность по умолчанию, но это изначальная, молчаливая договоренность больше не работает. Обязанности могут быть пересмотрены, когда меняются обстоятельства. Обязанности можно разделить в зависимости от того, что лучше подходит каждому партнеру. То же самое можно проделать внутри рабочей группы в офисе.

Существуют и другие сложности, более специфичные для партнера с СДВГ. Взрослые с СДВГ говорят о неправильном истолковании намерения их действий или бездействия, если другой партнер не понимает СДВГ. Это обвинения вроде: «Если бы ты любил меня, ты бы сделал это (не сделал этого)». Это не означает, что партнеры с СДВГ всегда ни при чем. Возможен здоровый компромисс, где присутствуют взаимное понимание сложностей СДВГ, разумные обсуждения и соглашения, как, к примеру, по поводу домашних дел выше.

Партнерам без СДВГ часто идет на пользу, если они узнаю́т о воздействии синдрома на отношения. Партнерам с СДВГ полезно действенное медикаментозное и немедикаментозное лечение. Сюда входят копинг-стратегии, которые улучшают социальный капитал, например совместный календарь домашних обязанностей, что очень важно для взрослых с СДВГ (Orlov, 2010; Pera, 2008). Позитивные результаты действенного лечения проникают в отношения. К примеру, улучшение тайм-менеджмента, снижение прокрастинации и увеличение числа задач, доведенных до конца, немедленно сказываются на отношениях дома и на работе.

Помимо навыков работы с ЧО и избегания токсичных отношений, можно использовать проактивные копинг-навыки, чтобы следить за собой и проявлять свои лучшие качества в отношениях. Это способствует связям, которые приносят взаимное удовлетворение и подчеркивают ваши сильные стороны. Следующий раздел сосредоточивается на стратегиях, которые помогут вам создать бо́льшую стабильность для себя, а также пойдут на пользу отношениям.