План КПО и пять сфер КПТ обеспечивают опору для работы с СДВГ и его влиянием и для разработки копинг-планов, в воплощении которых вы можете довериться самому себе. Поскольку частота рецидивов при работе с СДВГ равна ста процентам, эта опора также помогает оглянуться и понять, где и как вы совершили оплошность. Также можно использовать эту информацию и опору для возвращения в норму, используя конкретные шаги, вместо того чтобы полагаться на общее представление о том, что нужно в следующий раз работать усерднее, чтобы не прокрастинировать.

Еще одна сторона такого обратного проектирования – отдать себе должное, когда вы определяете: «Я справился с этим так хорошо, как сумел, и все же это для меня победа». Важно признавать свои успехи и продвижение, равно как и доверять своим навыкам и способностям, к которым вы можете обратиться в будущем. Это пример развития гибкого, плодотворного настроя ума.