Межличностная сфера КПТ сосредоточивается на том, как вы определяете и воплощаете свои роли в отношениях. Сюда входит использование копинг-навыков таким образом, чтобы это способствовало улучшению отношений. Сострадание к самому себе – это навык из этой сферы, поскольку он подразумевает ваши отношения с собой. Межличностные навыки, такие как уверенность в себе, самозащита, детально исследуются в главе 6. Эти навыки КПТ помогут выполнять различные обязательства в разных жизненных ролях, уравновешивая собственные потребности с потребностями других людей.

Размышление

Вернитесь к своим предыдущим записям в полях для размышлений. Какие цели и примеры подразумевают ваши отношения и роли в общении с другими, например на работе или дома? Отметьте, как навыки из этой рабочей тетради способны помочь вашим отношениям.

___________________________________________

___________________________________________