Трехчастный копинг-план действий, который я упоминал во введении, план КПО, предлагает способ переосмыслить свои намерения, чтобы превратить их в действия. КПО – аббревиатура слов «конкретный», «практический» и «опорные точки». Главная идея – взять ценные планы и цели, которые обширны и туманны, например «лучше справляться с СДВГ у взрослых», и свести их к конкретным, практическим шагам, в своей способности применить которые в назначенное время дня вы уверены (то есть к намеченным опорным точкам). Вот некоторые детали о каждом шаге.