Эмоциональная сфера КПТ обращается к вашим отношениям со своими чувствами и способностью принимать их в то же самое время, когда вы их изменяете. Иногда это предполагает, что мы увеличиваем силу эмоционального «дозвона», например готовимся к началу дела. Порой это означает, что мы приглушаем силу эмоций, успокаиваем стресс и беспокойство. Главная цель эмоционального навыка в КПТ для СДВГ у взрослых сосредоточивается на принятии дискомфортных ощущений, главным образом ощущений от связи СДВГ и тревожности у взрослых, и управлении этими ощущениями.

Размышление

КПТ сосредоточивается на связи мыслей, чувств и поведения. Перечислите некоторые ситуации, в которых вы замечали чувства тревоги, стресса или другие неприятные ощущения, которые мешали вашей вовлеченности в дело и доведению его до конца. Некоторые из них могут оказаться причинами, по которым вы взяли в руки эту книгу.

___________________________________________

___________________________________________