Форма тревоги, которую обычно описывают взрослые с СДВГ, не походит на, скажем, классические панические атаки. Когда вы сталкиваетесь с разнообразными необходимыми, но неинтересными задачами, вы, вероятнее всего, описываете болезненные ощущения, которые сигнализируют о тревоге: легкий страх, опасения и предвкушение утомления. Все это – вариации дискомфорта и чувства отторжения. Тревога, переживаемая при СДВГ, дополняется долей отвращения, чувства отторжения, связанного с задачей, как в том примере, когда СДВГ похож по ощущениям на пищевое отравление. Распознание, нормализация и управление этими уровнями дискомфорта – эмоциональный навык, который поможет практиковать эта книга.

Ниже приведены описания взрослыми с СДВГ различных проявлений связи этого синдрома и тревожности у взрослых. Эти примеры помогут распознать ваши собственные тревожные реакции.