Артериальное давление способно расти в ответ на физиологические триггеры. Основные причины физиологического повышения АД весьма обширны.

1.Физическая нагрузка

• При работе мышц сердце выбрасывает больше крови, сосуды в неработающих зонах сужаются, чтобы обеспечить приток крови к активным тканям.

• После нагрузки давление обычно возвращается к норме в течение 10–30 минут.

• Эмоциональный стресс, волнение, паническая атака.

• Активируется симпатическая нервная система → выделяются адреналин и норадреналин → сосуды сужаются, сердце бьётся чаще → давление временно повышается.

3.Боль, страх, гнев, испуг

• Те же механизмы: выброс стресс-гормонов, кратковременный спазм сосудов, повышение частоты сердечных сокращений.

4.Приём пищи

• Если она плотная или солёная, повышается объём циркулирующей крови, усиливается работа сердца.

5.Кофеин, никотин, алкоголь

• Кофеин и никотин стимулируют симпатическую нервную систему.

• Алкоголь сначала расширяет сосуды, затем вызывает их компенсаторное сужение, в результате чего давление растёт.

6.Переохлаждение или перегревание

• На холоде сосуды кожи сужаются, чтобы сохранить тепло → АД повышается.

• При перегревании возможен противоположный эффект, но иногда организм компенсаторно поднимает давление, чтобы сохранить кровоснабжение мозга.

7.Беременность (особенно 2–3-й триместр)

• Может наблюдаться лёгкое физиологическое повышение давления из-за увеличения объёма циркулирующей крови и работы сердца.

Таблица 6

Различия между физиологическим и патологическим повышением АД

8.Возраст

• С возрастом сосуды теряют эластичность, что физиологически повышает давление даже у здоровых людей.

На теме физиологического повышения артериального давления в интернете и соцсетях паразитирует огромное число блогеров. Яркий пример — вертеброгенная гипертония. «Эксперты» из соцсетей утверждают, что существуют волшебные гимнастики шеи, которые якобы излечивают гипертоническую болезнь.