Почти все матери на земле говорят: «Надень куртку (или шапку), а то простудишься». Правда ли это? До сих пор исследователи считают, что воздействие умеренного холода не увеличивает риск заболеть простудой (в русскоговорящих странах обычно в народе говорят ОРЗ – острое респираторное заболевание). Большинство экспертов согласны с тем, что зима является сезоном «простуд и гриппа», но это не потому, что людям холодно, а потому что люди много времени проводят в закрытых помещениях, в близком контакте между собой, чаще кашляют, чихают, что приводит к усилению «обмена» вирусами и увеличению частоты инфекций.

Некоторое количество исследований (на мышах) показало, что воздействие холода может снизить способность иммунитета противостоять инфекциям. Но как насчет людей?

В условиях Канадских Скалистых гор проводили исследования на людях во время лыжных соревнований. Был зафиксирован факт увеличения частоты инфекций верхних дыхательных путей у спортсменов, которые интенсивно тренировались на холоде. Правда, неясно, было ли связано это увеличение заболеваемости с холодом или с интенсивными физическими нагрузками, или с сухостью воздуха. Группа канадских ученых, изучивших все работы, связанные с воздействием холода на организм человека, а также проводивших собственные исследования, сделала вывод, что умеренное воздействие холода не оказывает определяющего воздействия на иммунную систему.

Стоит ли утепляться, если холодно? Ответ «да», если на холоде вы испытываете дискомфорт или же собираетесь проводить на открытом воздухе на морозе много времени, потому что это снижает риск обморожения, но никак не влияет на иммунитет.