Когда человек выгорел, ему часто кажется, что всему пришел конец и ничего хорошо впереди уже не будет. Я бы хотела, чтобы эта книга дала надежду на то, что выгорание может очень серьезно изменить жизнь к лучшему. Не само по себе — увы, это состояние совсем не из приятных, — но как стимул пересмотреть все, что вас окружает. Главное — встретиться с выгоранием лицом к лицу, хоть это и непросто.

Я написала эту книгу для того, чтобы супергероям и супергероиням, достигаторам, трудоголикам, «отличникам по жизни» было не так страшно. Не так страшно что-то менять в своей жизни. Не так стыдно обращаться за помощью. Ваши геройские плащи, медали и суперкубки останутся при вас, их никто не отберет. Да, вас ждут перемены, но они никогда не смогут обнулить ваших достоинств, усилий и побед.

Выгорание — это большой перевал, после прохождения которого вы никогда не будете прежними, особенно если действительно дали себе право задуматься: «А что, собственно, происходит в моей жизни?» Выйти из выгорания не означает стать слабым, глупым, ленивым, расслабленным… неудачником. Совсем нет. Выйти из выгорания означает позволить себе быть живым, гибким и добрым по отношению к себе. Если это помножить на ваш профессионализм и ваши таланты, граждане выгорающие, вы даже не представляете, какие новые события и повороты в вашей жизни будут происходить.

Расслабиться и пожалеть себя не означает выйти из строя и все потерять. Это означает выйти из строя, выпасть из обоймы, сойти с маршрута, где вы разрушаетесь, и выбрать новый. Ваш автомобиль, который сломался и валялся на обочине, можно починить, отремонтировать. Вас можно успокоить и поддержать, и тогда, возможно, вы по­едете дальше по-другому: маршруты будут интереснее, вместе с залихватскими скоростными трассами появятся и размеренные дороги, вдоль которых можно будет остановиться с кем-то близким и полюбоваться закатом. Вам больше не будут нужны выдуманные и формальные грамоты и медали, которые на самом деле не приносят радости и удовлетворения, вам больше не нужно будет ни от кого прятаться под плащом супергероя. Вам, наконец, можно будет жить свою собственную жизнь!

А Марта, кстати, передает вам привет из своего тихого отпуска в горах. Нет, она не катается на лыжах — она пьет кофе на балконе, смотрит на горы и пишет сценарий своего первого фильма. Для этого теперь отведены ее самые любимые утренние часы. Ах да, по возвращении Марта обязательно пойдет на свидание и мастер-класс по живописи, о котором давно мечтала. Ее расписание изменилось до неузнаваемости: теперь у нее есть стабильный выходной день только для себя, гораздо больше времени для веселья с детьми и обязательно часы для ничегонеделания, когда Марта просто глядит в окно, валяется в кровати с чашкой чая или смотрит все подряд по телевизору. А спаниель Добби в этот момент уютно устраивается в ногах. Блог Марты стал совсем другим, и это даже интересно, а еще Марта совершенно не знает, что ждет ее в будущем, — пока она серфит на волнах своих перемен, наслаждаясь попутным ветром.

Граждане выгорающие, ваше спасение — дело ваших рук, но вы на этом пути точно не одни. Ничего не бойтесь.