Мое утро расписано поминутно, потому что я искренне верю: как день начнешь, так его и проведешь. Частая ошибка, которую многие даже не замечают, – отсутствие четкой утренней рутины. На первый взгляд это может показаться мелочью, но именно неспланированное утро крадет массу ценного времени и энергии, которые можно было бы использовать гораздо эффективнее. И речь не только о раннем подъеме – хотя и это важно. Вне зависимости от времени пробуждения важно следовать определенному порядку действий, которые зададут ритм остатку дня.

Если с утра вы сразу ныряете в рабочую почту, чаты с друзьями или соцсети, день начинается в реактивном режиме, где вы подстраиваетесь под внешние стимулы, а не в проактивном, где сами управляете своим временем. Уровень стресса и тревожности в такой день будет высоким. Вот почему важно провести утро осознанно. Как говорил Аристотель: «Хорошее начало – уже половина дела».