Отвоевав свое «синее время», не позволяйте рутине его разрушить. Зарезервируйте так называемое me-time – время, которое вы ежедневно будете посвящать только себе: утром, после работы или перед сном.

Также наметьте себе время без гаджетов. Эксперты рекомендуют откладывать смартфоны как минимум за час до сна, а также во время общения с семьей.

Помните, что такая систематизация – первый шаг к возвращению себе контроля над временем, попытка структурировать вашу повседневность. Постепенно вы сможете усовершенствовать и автоматизировать этот процесс, внедрив его естественным образом в свою жизнь. Главное – сделать первый шаг.