Мы переполнены информацией, наш ум и тело страдают от этого. Обилие переработанных продуктов и фастфуда в рационе негативно сказывается на теле, – то же самое происходит и с внешними стимулами. Некоторые называют это infoobesity (информационным ожирением); другие говорят, что мы живем в дистрактогенной среде (то есть постоянно создающей отвлекающие факторы), а кто-то называет это инфоксикацией или инфодемией. Какой термин ни придумай, смысл тот же: нас постоянно забрасывают новостями, вызывающими у нас беспокойство, стресс и тревогу.

В тот период лечения я чувствовала себя подверженной огромному количеству воздействий: смартфоны с постоянными уведомлениями, социальные сети, ноутбуки, которые нужно брать домой для удаленной работы, средства массовой информации и множество других ежедневных стимулов. К тому же моя роль директора по коммуникациям не позволяла мне расслабиться. Компании, в которых я работала, требовали от меня постоянного мониторинга актуальных новостей, чтобы отслеживать то, что могло повлиять на бизнес. С другой стороны, моя работа с журналистами обязывала быть всегда в доступе и отвечать любому, кто хотел со мной связаться.

Мы действительно перегружены информацией: ежедневно сталкиваемся с 5000–6000 различных воздействий. Купи, смотри, инвестируй, делай, ищи, приобретай; нас атакуют призывами к действию. Для компаний наша заинтересованность – новое золото. Если раньше им нужны были наши данные, то теперь этого недостаточно: компании хотят заполучить все внимание клиентов и потребителей, ведь это означает, что мы будем покупать у них и рекомендовать их.

Если вы смотрели фильм «Аватар», то вспомните, что на’ви, коренные жители Пандоры, говорили: «Я тебя вижу», – так они показывали, что установлен контакт, и что тебя почитают и уважают. Видеть другого – это признавать его равным себе. Это проявлять доверие.

Теория экономики внимания стала популярной в 90-е годы, хотя еще в 1971 году о ней говорил Герберт А. Саймон, экономист, психолог и теоретик компьютерных наук. Он отмечал, что изобилие информации создает скудость внимания, то есть в нашем мире дефицитной становится не информация, а внимание, которое люди могут ей уделить. Известный психолог Адам Грант утверждает, что продуктивнее управление не временем, а вниманием. Как видно, эти вещи связаны. Если мы хотим жить осмысленной жизнью, то нам не обойтись без контроля над тем, куда мы направляем свое внимание.

Наше время – это внимание.

Управляй своим вниманием и сможешь управлять своими отношениями со временем.