Когда речь заходит о времени, мы часто говорим о разного рода «якорях». Под ними мы понимаем те убеждения, привычки и взгляды, которые обусловливают то, как мы распоряжаемся нашим временем, и могут значительно влиять на уровень счастья. Такие распространенные ограничивающие убеждения, как «я очень неорганизован(а)» или «я постоянно занят(а)», провоцируют поведение, которое усиливает эти убеждения. Эта книга поможет перейти от мышления дефицита к мышлению изобилия, сосредоточившись на том, чего у нас у всех в достатке: времени.

Повторять, что вам ни на что не хватает времени, – это симптом добровольного рабства, которое выставляет вас человеком незрелым и не желающим брать жизнь в свои руки. Вот и все. Мы должны прекратить воспринимать время как ресурс для растраты, ведь такое убеждение вызывает только тревогу. Речь не о том, чтобы находить больше времени или уметь растягивать его, но о том, чтобы качественнее его проживать, правильно инвестировать, придавать ему большее значение. Не больше, а лучше.

Несколько лет назад я прочла о двух девочках из Танзании, которые каждый день проходили по 20 км, пересекая реки и подвергаясь риску нападений и изнасилований, чтобы добраться до школы. Статья называлась «Ежедневный полумарафон сестер Нчира, чтобы попасть в школу». Когда люди жалуются на нехватку времени, я всегда думаю об этих девочках и о тех почти пяти часах, которые сестры Замда и Ум ежедневно тратят на дорогу. Они имеют право жаловаться. Мы, живущие в развитых странах, – нет.

Вот почему хороший первый шаг для разрушения парадигмы нехватки времени – это заменить «у меня нет времени» на «у меня есть время для того, что я считаю важным». Вот другие полезные формулы:

• У меня в приоритете другие обязательства

• Я учусь лучше управлять своим временем

• Я сейчас занят(а)

• Мой график на данный момент заполнен

• В данный момент у меня несколько другие обязательства

• Сейчас я сосредоточен(а) на других задачах

• У меня несколько других текущих проектов

• Я занимаюсь сейчас несколькими важными делами

• Я решил(а) посвятить себя другим вещам

• Я сосредоточен(а) на своих текущих целях

Необходимо поменять негативную картину на более позитивную и реалистичную, а также исключить из речи такие слова, как busy, tired, stressed (BTS, как говорят в английском), то есть «занят, устал и в стрессе». Убираем негативный лексикон!

На самом деле, когда мы говорим «у меня нет времени» на что-то, значит, это что-то не является для нас приоритетом. Так мы хотим донести, что для нас это не важно, и даже если бы в сутках было 48 часов, мы бы все равно этого не сделали.

Представьте, что няня вашего ребенка берет длительный больничный. Перестроите ли вы свой день, чтобы выделить время ребенку? Наверное, да. Время эластично, и мы можем его расширить, если для нас это действительно важно.