Стефан Кляйн в своей книге «Time» приводит одно исследование среди британских госслужащих, которое привело к поразительному выводу: стресс возникает не от нехватки времени, а от ощущения, что мы им не управляем, – и я с этим полностью согласна. Зачастую наше время принадлежит не нам, а начальникам, друзьям, с которыми мы договорились встретиться, врачам. Это чувство становится мучительным. К нему добавляются необоснованные страхи перед непредвиденными ситуациями или ложное ощущение беспомощности. Например, вы можете целый день прождать звонка от родственника, чтобы узнать, придет ли он на ваш день рождения. Радостное событие превращается в пытку.

Нет ничего хуже чувства, что вы не можете повлиять на свое время, что вы все время должны быть наготове: вот-вот кто-то позвонит и что-то попросит.