Начать иногда действительно трудно, но на помощь приходит феномен «гедонистической адаптации», то есть наша способность в равной степени привыкать и к удовольствию, и к страданию. Лично у меня возникает ощущение, что время увеличивается, когда я сосредоточена на одной задаче. И что особенно важно: если вам не хочется заниматься каким-то делом, если оно вызывает скуку или отторжение – лучше сделать его за раз, иначе возвращаться к нему будет еще труднее.

Полезна и стратегия, предложенная Брайаном Трейси в книге «Съешьте лягушку!». Старинная мудрость гласит [39]: если первым делом утром «съесть лягушку», у вас останется ощущение, что самое неприятное за день вы уже пережили. У меня, например, так со спортом: если я оставляю тренировку на вечер, то часто в итоге теряю силы и нужный настрой.

Еще один хороший совет – группировать похожие задачи, например, разбор электронных писем и ответы на них. Я специально выделяю несколько отрезков времени в течение дня, чтобы прочитать почту, а потом за один раз ответить на самое важное. Ну и, конечно же, составлять списки дел, это всегда помогает.

Помните, что…

• Многозадачность может быть полезной, если применять ее разумно и стратегически.

• Многозадачность возможна, когда автоматические или не требующие усилий действия сочетаются с более важными задачами.

• Параллельная многозадачность (одновременное выполнение двух задач, если одна из них автоматическая) эффективнее, чем последовательная многозадачность (постоянное переключение между разными задачами).

НАПОЛНИТЕЛИ нашего ВРЕМЕНИ

1. Управление не временем, а энергией

2. Смакование жизни, умение ее ценить

3. Философия slow

4. Разговор с собой: как мы это делаем?

5. Люди, которые заряжают

6. Магия утра

7. Сила воли

8. Навык жить в потоке

9. Умение говорить «нет»

10. Умный мультитаскинг