В случае доминирующего состояния симпатической агрессии действует «закон джунглей» – психология выживания через усилия, которую можно описать выражением: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда».

Как и любое состояние, оно не является отрицательным само по себе, важно лишь, чтобы оно было уместным. Проблема возникает, когда это состояние сохраняется дольше, чем нужно.

Людям в этом состоянии необходимо поддерживать уровень энергии для своего функционирования. Без энергии они ощущают незащищенность, так как не могут скрываться и сохраняться, что лишает их чувства безопасности и доминирующего состояния выживания.

Они будут отдавать предпочтение всем видам деятельности, которые дают им энергию, адреналин, утверждая, что «в этом и есть смысл жизни!». Им будет казаться, что если они не в движении, то они не живут, не наслаждаются жизнью и теряют время.

Если сравнить их с животными, можно сказать, что они подобны хищникам, которые хотят прожить жизнь в полную силу. Именно поэтому мы используем метафоры вроде «акулы бизнеса» или образы, как, например, кот, который хочет быть львом.

Этот образ очень выразителен, потому что за концепцией и верой в то, что каждый может эволюционировать к более высокой версии самого себя, можно также увидеть форму диссоциации, попытку увидеть отражение, отличное от того, кто мы есть на самом деле.

Мы все согласны с тем, что можем развиваться, но, если ты кот, не стоит стремиться стать львом! Лучше стать самым лучшим котом, потому что кому-то, возможно, мы нужны именно как коты. Фантазия о льве приносит лишь иллюзорное ощущение безопасности. И как говорит мой друг Реми Трембле: «Страдания возникают от расхождений».

Многие коучи будут вдохновлять нас развивать энергию для достижения наших целей. Они путают мотивацию с активацией. Знайте, что мотивация не требует высокого уровня энергии, чтобы проявиться. Боевые искусства учат нас управлять энергией, а не расходовать ее. Точность иногда оказывает большее влияние, чем интенсивность. Это не значит, что иногда нам не потребуется интенсивность, но снова все зависит от адаптации к конкретной ситуации.

Опасность преобладания агрессивной симпатической активности заключается в истощении. Постоянно тратя энергию, мы можем оказаться уставшими, истощенными, и именно тогда наш организм начинает подавать сигнал об опасности: «Если у тебя больше нет энергии, ты не сможешь себя защитить». Ответом нашего тела на это будет выгорание.

Именно в этом состоянии мы начинаем произносить фразы с упоминанием нервов, такие как: «На грани нервного срыва», «Мои нервы не выдерживают», «Это действует мне на нервы». На самом деле речь идет о нашем симпатическом нерве, который больше не способен выдерживать и поддерживать нас в состоянии, которое дарит нам уверенность. Если нервы не выдерживают, мы начинаем считать, что находимся в состоянии слабости, как хищник, который утратил внимание, истощен, и становится добычей для других хищников.

Другой важный аспект, с которым может столкнуться человек с преобладанием агрессивной симпатической активности, – это обращение этой агрессии против себя. Такой человек склонен к чрезмерной требовательности, недостатку сострадания к себе, он укоряет себя за ошибки, стремится к контролю, чтобы не проявить слабости.

Это воин, гладиатор, который может стать жертвой своего доминирующего состояния, если не умеет регулировать и адаптировать его. У него есть мощное оружие в руках, которое может стать средством для созидания, но также и для разрушения, если он не научится использовать его разумно.

НА ПРАКТИКЕ

У ВАС ДОМИНИРУЮЩАЯ СИМПАТИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ «АГРЕССИЯ», ЕСЛИ…

Ощущения

Прерывистое дыхание с напряжениями в теле в области солнечного сплетения, спины, сжатой челюстью, напряженные плечи и шейный отдел. Суровое выражение лица с «львиной» морщиной между бровями, нахмуренные брови, судороги в теле, словно чтобы выплеснуть излишек энергии…

Эмоции

Гнев, ненависть, раздражение, чувство несправедливости… все эмоции, которые приводят вас в движение, включают режим борьбы.

Мысли

• «Надо… я должен…»

• «У меня нет выбора».

• «Я не могу терять время».

• «Вперед, быстрее!»

Поведение

• Действовать быстро, нет времени на раздумья и паузы.

• Чувствовать агрессию при малейшем раздражителе и отвечать атакой (физической или словесной).

• Иметь склонность хватать предметы, покусывать их, постоянно двигаться, как лев в клетке.

• Совершать резкие движения, активно жестикулировать, говорить громко, навязывать свое мнение, перебивать…