Проблема в том, что в процессе освоения этих механизмов выживания мы склонны были выделить одну конкретную реакцию. Знаете, тот самый «джукбокс»[17], когда мы, в конечном итоге, нажимаем на одну и ту же кнопку независимо от ситуации. Это и есть наше доминирующее состояние.

Это некое подобие рефлекса, навязывающего нам определенное состояние, не учитывающее нейровосприятие, и оно становится нашей предпочтительной адаптивной реакцией выживания, но, увы, не всегда подходящей!

Возьмем пример. Вы находитесь на ужине с друзьями, беседа и смех идут своим чередом, пока не поднимается серьезная тема и каждый высказывает свое мнение. Наконец, очередь доходит до вас: «А что ты об этом думаешь?»

Вы чувствуете нарастающее напряжение, не знаете, что сказать, или пытаетесь придумать ответ, который устроил бы остальных; вы ощущаете панику и отвечаете, избегая темы: «О, знаете, я в этом ничего не понимаю!»

В этой ситуации вы испытали дорсальное состояние, замерев и не сумев ответить; но, не имея возможности оставаться в этом состоянии перед друзьями, вы нашли иной способ, уклонившись через фразу «Я в этом не разбираюсь».

Однако, согласитесь, вы среди друзей, опасности нет, вам ничто не угрожает. Тем не менее, по каким-то причинам вы, вероятно, зафиксировали в себе угрозу публичного высказывания или выражения своего мнения и не учитываете безопасную обстановку. В итоге вы реагируете, защищая себя: «Лучше не говори ничего».

Вы больше не обращаете внимания на окружающую обстановку через нейровосприятие для оценки угрозы, а предпочитаете ориентироваться на опыт прошлого и доминирующую реакцию на этот опыт.

Именно это, по сути, мешает многим людям самореализоваться, поскольку они не настроены адаптироваться к среде, чтобы развиваться, а пребывают в постоянном состоянии защиты с доминирующей адаптивной реакцией.

К счастью, мы можем изменить это поведение и научиться регулировать работу нашей автономной нервной системы, чтобы выйти из доминирующего рефлекса выживания. В третьей части книги мы рассмотрим метод 4П и различные ресурсы, которые я предложу, чтобы тренировать ваш блуждающий нерв и освободиться от механизмов выживания.