К одному из базовых этапов развития относится партерная разминка, то есть разминка в положении лежа. Мы не приводим конкретных упражнений партерной разминки, так как их можно найти в специализированной литературе на эту тему. Основными задачами партерной разминки являются:

• Работа с дыханием на четырех уровнях: животом, нижней частью грудной клетки, верхней частью грудной клетки и темечком.

• Воссоздание тактильного переживания целостности собственного тела.

• Растяжка глубоких мышц.

• Растяжка всего тела – переживание целостности тела за счет мышечного чувства.

• Первичные движения в позиции лежа на спине, лежа на животе.

• Упражнения на координацию движений.