Говорить путано умеет всякий, говорить ясно — немногие.
Помните стихотворение Сергея Михалкова, цитата из которого вынесена в название главы? Каша во рту — и костюм от Версаче не в силах будет спасти ваш имидж.
Для четкой, правильной, красивой дикции у вас должны работать все действующие артикуляторы. Их всего три: язык, губы и нижняя челюсть.
Если отключен язык — тут все понятно, говорить об убедительности и внятности в этом случае человеку просто не приходится: вот вам та самая «каша».
Можно отключить верхнюю губу — попробуйте ее просто уронить и не задействовать в речи. А теперь попробуйте произнести что-нибудь. Ну, например: «Я с удовольствием вас выслушаю завтра утром». Слышите? Получается надменное, бездушное звучание. Есть точное идиоматическое выражение, касающееся именно этой ситуации: «Что ты со мной через губу разговариваешь!»
Один из моих слушателей, рассказывая о том, в чем он видит свои речевые проблемы, сообщил, вообще не шевеля верхней губой, как великосветский британский сноб: «Вы знаете, мои коллеги и знакомые считают меня очень заносчивым человеком. А я абсолютно не такой!» — «Да что вы, — говорю, — конечно же не такой! Просто у вас верхняя губа висит». Вся энергия убеждения, которую вы в себе генерировали, чтобы зацепить собеседника, тут же перекрывается опущенной «шторкой». Если губу включить в работу, голос изменится, в нем снова появится заинтересованность в том, чтобы ваш слушатель получил свою информационную посылочку. А ваше желание сказать ему что-то интересное (обратите внимание: в этом случае работа губ почти всегда подсознательно активизируется) вызывает у слушателя желание это услышать.
Теперь челюсть. Невозможно выстроить роскошное объемное звучание, сомкнув зубы. Либо вы звучите, что обеспечивает вам работающая челюсть, которая высвобождает вам купол нёба, либо вы говорите как через смотровую щель танка. Вас так и воспринимают. Помните: нечеткая вялая дикция всегда будет восприниматься как низкая культура речи или неуважительное отношение к собеседнику. Как следствие — неэффективная коммуникация.
А теперь — артикуляционная гимнастика. Делать ее необходимо каждый день в течение месяца, а потом можно оставить как еженедельное, поддерживающее мышцы артикуляторов в тонусе, комплексное упражнение. Предупреждаю, что после первого прохождения всего комплекса упражнений ощущение будет «как будто лошадь копытом в лицо дала», по меткому выражению одного моего слушателя. Второй раз — завтра — дастся легче, третий — послезавтра — значительно легче. И еще. Делать артикуляционную гимнастику нужно перед зеркалом: тогда сразу видно, где ошибки, и есть возможность сразу их исправить.
Каждое упражнение делается 10 раз, по окончании каждого упражнения нужно «фыркнуть», чтобы снять мышечную нагрузку с артикуляторов.
I. Язык
1. Язык с силой выдавливает поочередно каждую щеку (лево-право — раз, лево-право — два! Можно право-лево — неважно, в какую сторону вы начинаете).
2. Язык с силой проводит 10 кругов между зубами и сомкнутыми губами — сначала в одну сторону, затем 10 кругов в другую. (Самое сложное упражнение. На седьмом-восьмом кругу будет тянуть сам язык, под челюстью и даже затылок и за ушами. Нормально. Как хотите, а прокрутите, сильно давя на кончик языка, 10 кругов в каждую сторону. Каждый следующий день будет легче.)
3. Потянуться языком к подбородку, убрать. Потянуться, убрать. 10 раз.
4. Потянуться языком к носу, убрать. Тоже 10 раз.
5. Завернуть язык наверх, к верхнему нёбу, с силой начать выдавливать наружу корень языка, в конце «выстрелить». (Сначала если вывалится — уже хорошо. Выстреливать будет через пару недель.) Заворачиваем к нёбу и выстреливаем также 10 раз.
6. Зацепиться кончиком языка за нижние зубы, выдавить корень языка между чуть прижатыми зубами. (Вот здесь кончик языка не вываливаем, он так во рту и должен оставаться, только верхнюю часть языка выдавливаем и убираем, выдавливаем и убираем, каждый раз после убирания закрывая рот.)
7. Вытянуть вперед язык трубочкой (если трубочкой не получается — сильно кончиком языка тянуться вперед, как стрелочкой. Не горюйте, если не сворачивается: за умение сворачивать язык трубочкой отвечает отдельный ген; если нет его — и бог с ним, значит, какой-то другой, более нужный, есть. Тяните стрелочкой, мышцы все равно проработаются.)
II. Губы
1. Растянуть губы в «оскал», затем напряженные губы по зубам стянуть в «трубочку» и, не расслабляя, растянуть обратно.
2. Передние зубы сжаты, челюсть зафиксирована, а губы, вытянутые «трубочкой», описывают большой полный круг. Упражнение выполняется сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую. (Следите, чтобы вместе с губами не двигалась челюсть! Подожмите ее снизу кулаком, если не слушается! Если начнет «гулять» — никчемушное упражнение, ни одна мышца правильно не грузится. И еще. Если круг в одну или обе стороны не выписывается — начните крестиком: наверх, сморщив нос, потом в одну сторону (подтолкните губы пальцем, если не слушаются), потом вниз и в другую сторону. А через пару дней уже переводите крестик в круг.)
3. Подтянуть, поднять максимально вверх верхнюю губу (нижняя при этом остается неподвижной), задержать, опустить. (Я называю это упражнение «сволочной суслик». Посмотрите: очень похоже! Если верхняя губа поначалу не слушается — поддерните ее, сморщив нос! Пойдет, никуда не денется!)
4. «Пожевать губы». Завернуть губы внутрь, провести нижней губой по верхним зубам, не расслабляя губы, вытянуть вперед «трубочкой». Снова завернуть внутрь — вывернуть наружу. 10 раз.
III. Нижняя челюсть
1. Максимально оттянуть вниз челюсть, зафиксировать, закрыть рот. («Удивленный бегемот». Можете делать вместе с детьми, превратив в веселую игру. В этом случае можно при оттягивании челюсти вниз добавлять изумленное «О!» и выпучивать глаза. Детям очень нравится.)
2. Челюсть совершает полный круг 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую («жвачное животное»).
3. Челюсть совершает полный круг 10 раз вверх-вперед-вниз-назад (закрыли — выдвинули — открыли — втянули — закрыли).
4. Челюсть совершает полный круг 10 раз вниз-вперед-вверх-назад («экскаватор» — снизу зачерпнули — закрыли и опрокинули, то есть втянули).
Живы? Замечательно! Сегодня мы с вами начали работу над приведением в профессиональный вид нашего основного орудия воздействия на окружающий мир — речи и первой ее составляющей — артикуляции. Напоминаю: делать комплекс упражнений необходимо пока каждый день! В течение трех недель, а лучше месяца. Потом — еженедельно. Артикуляторы без гимнастики «вянут». Сейчас накачаете, а потом будете только поддерживать в рабочей форме. И самое главное — не забывайте, пожалуйста, получать удовольствие от ежедневной трансформации и оттачивания — пошагово, по чуть-чуть — вашего нового оружия! Фиксируйте каждую подвижку, хвалите, хвалите себя за каждый шажочек: вы и вправду талантище!
Принципы и этапы работы с артикуляторами:
• С максимальным напряжением прорабатываются мышцы языка — речь становится четче.
• Так же работаем с губами — они отвечают за энергетику речи.
• Активно работающая нижняя челюсть сделает впоследствии голос более глубоким.
• Начинается практическая работа над усовершенствованием собственной дикции: четкую, выстроенную дикцию слушатель воспринимает как проявление высокой культуры речи спикера и уважительное отношение к собственной персоне.