«Если вокруг много звуков, кажется, что я не могу даже думать… Перегружает все – от шума машин за окном до бытовых приборов».

«Мои глаза не выносят ламп дневного света. Мне комфортно только при теплом желтом. Если долго находиться в помещении с холодным светом, начинает болеть голова. Поэтому, например, высидеть очередь в МФЦ – задача со звездочкой».

«Тактильно не выношу многих тканей, особенно шерсти. Тщательно выбираю одежду и постельное белье. Когда в детстве на меня напяливали связанный бабушкой свитер, у меня к вечеру случались истерики. Теперь я понимаю, что это была сенсорная перегрузка».

«Очень устаю от общения. Если нахожусь в комнате, где десять человек галдят, – к вечеру я в состоянии off. Если приходится провести больше двух-трех созвонов с клиентами в день, я потом еще неделю отхожу и ощущаю себя так, будто мозги накрыли ватой».

Высокая сенсорная чувствительность – признак нейроотличной нервной системы. Необязательный, но частый. Мы принимаем из окружающей среды все сигналы без разбора, и они действуют на нас более интенсивно. Если для кого-то ярко-розовая неоновая вывеска – просто небольшой раздражитель, то для человека с СДВГ (или РАС) – причина вполне реальной головной боли, тошноты или других негативных физических проявлений. Органы чувств словно восстают против объективной реальности, а окружающий мир сводит с ума. Почему так происходит:

• «Дырявый» фильтр входящей информации, который собирает из внешней среды все подряд, не справляясь с отсеиванием ненужного. Мозг буквально распахивает двери для всех звуков, ярких цветов, света, запахов и тактильных ощущений. Он преступно неразборчив к тем, кого приглашает в свою сенсорную обработку.

• Слабый ингибирующий контроль и, как следствие, проблемы с торможением нервной системы. При нейроотличиях часто наблюдается дефицит ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), аминокислоты и нашего главного «тормоза». Это значит, что сенсорная система реагирует на сигналы более бурно, и ей требуется больше времени, чтобы «погасить» воздействие.

• Сниженная адаптация к повторяющимся стимулам. Мозгу с СДВГ нужно много времени, чтобы обучиться, то же относится и к сенсорной адаптации. Обычно человек способен привыкнуть к раздражающему фактору, например, к тому, как мерзко гудит лампа в офисе. Но при нейроотличии это привыкание происходит дольше либо не происходит вообще.

В довершение ко всем этим «радостям» сенсорная чувствительность обостряется при стрессе, когда мы болеем, испытываем когнитивную перегрузку или тревожимся. Любой дестабилизирующий фактор – и вот уже невинный звук пылесоса пробуждает в нас внутреннего Халка, потому что эта проклятая бытовая машина слишком шумит.