О ценностях мы говорили в начале книги. Это то, что позволяет нам принимать дискомфорт, неудачи и негатив и, несмотря на это, все равно продвигаться вперед маленькими шажками. Исследуйте свои ценности, дабы понять, что для вас действительно важно.

Если ваша высшая ценность – семья, будет гораздо легче идти на контакт и искать компромисс с партнером. Потому что не бывает так, чтобы в семейной жизни всегда все было гладко.

Высоко ценя заботу об окружающей среде, вы смиритесь с насмешками недалеких людей в свой адрес, когда собираете чужой мусор на обочине дороги. Ведь больше всего хотите жить в чистом мире…

Эмоции – разные, хорошие и плохие – часть нашей жизни и опыта. Как видите, есть способы с ними подружиться, укротить и сделать так, чтобы эмоциональные качели не делали «солнышко» по десять раз на дню. Забота о себе – это в том числе и бережное отношение к своим мыслям и переживаниям. Позвольте им быть и говорить с вами.