Полезный навык видеть себя как бы со стороны, разделять себя на «Я» эмоциональное, рациональное и мудрое. Говорите с собой, обсуждайте с каждой из этих ипостасей свои переживания и мысли. Как бы поступило «рацио»? Что бы ответил с высоты своей мудрости внутренний Гуру? Этот навык развивает гибкость самоосознания и позволяет глядеть в будущее, искать перспективы, а не застревать в прошлом.