К книге
Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себяГлава 5 Управляем эмоциями. Регулирование переживаний через органы чувств. Техники самоуспокоения. Обоняние
53%
Глава 5 Управляем эмоциями. Регулирование переживаний через органы чувств. Техники самоуспокоения. Обоняние
79

Здесь тоже есть, где разгуляться. Благовония, кофе, свежий хлеб, то, как пахнет лес после дождя… Или метро, осенние листья, салон новенького автомобиля. Некоторым людям нравится, например, запах укладываемого асфальта. Не всем же сходить с ума от свежескошенной травы. Радуйте свой нос, но старайтесь делать это осознанно. Если сосредоточить взгляд и слух не трудно, то запахи чаще остаются для нас фоновыми, особенно не слишком сильные. Мы отчетливо уловим человека, который утром «принял ванну из парфюма» (для таких есть отдельная сковородка в аду), но можем пропустить аромат свежеиспеченной булочки из пекарни, проходя мимо. Поэтому попробуйте обонять мир осознанно, раскладывая его на запаховые «нотки».

Предыдущая главаГлава 79 из 150Следующая глава