СДВГ, как и прочие нейроотличия, не лечится. Чтобы избавиться от него раз и навсегда, волшебной (или хотя бы обычной) таблетки нет. Существуют методы медикаментозной коррекции, о которых мы в этой книге не говорим. Назначает их только врач, и они снижают выраженность части симптомов. Нужны фармакологические методы не всем, и даже если СДВГ-шнику они показаны, важно подключать и немедикаментозные способы. Методы с доказанной эффективностью при СДВГ – это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия ответственности (АСТ), СДВГ-коучинг. Работа с поведением, привычками.

Фундамент комфортной жизни с СДВГ – развитие навыков, компенсирующих слабые стороны, и редактирование окружающей среды.

Это именно то, чем мы занимаемся на тренинговых программах в ADHD school. И в этой главе поговорим о том, что мы можем изменить вокруг себя, чтобы само пространство работало в сцепке с симптоматикой СДВГ.