Калории: ≈ 48 ккал

Белки: ≈ 8,2 г

Жиры: ≈ 0,45 г

Углеводы: ≈ 1,9 г

Ингредиенты:

Яичные белки – 2 шт.

Молоко 1,5% – 2 ст. л.

Укроп мелко нарезанный – умеренно, согласно рекомендациям диеты (при обострении исключить)

Приготовление:

Белки взбейте с молоком до образования пены.

Добавьте мелко нарезанную зелень. Вылейте в форму, смазанную каплей масла или застеленную пергаментом. Приготовьте омлет на пару или в духовке на водяной бане около 10–12 минут до готовности.