Калории: ≈330 ккал

Белки: ≈7 г

Жиры: ≈1 г

Углеводы: ≈74 г

Ингредиенты:

Рис – 100 г

Молоко нежирное, разведенное с водой 1:1, – 200 мл (при обострении заменить водой)

Сахар – умеренно, согласно рекомендациям диеты (при обострении исключить)

Приготовление:

Рис промыть, отварить до мягкости в небольшом количестве воды. Влить молоко, разведенное водой, или воду, добавить подсластитель (если используете). Томить на слабом огне 10 минут, периодически помешивая.

Подавать теплым.