В. Моя дочь часто спрашивает: «Не слишком ли я растолстела?» или «Как ты думаешь, мне стоит похудеть?» У нее избыточный вес, и я постоянно говорю ей, что стоило бы похудеть, но ничего не меняется, и я расстроена и растеряна.

О. Не чувствуйте себя обязанной отвечать на вопросы дочери. Хотя вас, возможно, волнует ее внешность и вес, говорить ей об этом не в ее интересах. Она и без того знает, что вы чувствуете, и ваши слова только усилят ее тревогу и беспокойство по поводу такой животрепещущей темы. Важно, чтобы она сама определила, каким должен быть ее вес.

Скажите, что вам небезразлично, как она себя чувствует, и что для вас важнее всего то, как она относится к своему весу. Пусть сама разберется с тем, как она хочет выглядеть и что стоит на пути к ее целям.

В. Моя дочь борется с перееданием и рвотой. И я, и мой муж очень следим за своей внешностью. Нас беспокоит, когда она набирает вес. Но мы не хотим, чтобы она контролировала массу тела с помощью рвоты. Что нам предпринять?

О. Не делайте ей замечаний по поводу того, сколько она весит. Возможно, вы оказываете на нее сильное давление. Обратите внимание на то, как часто вы говорите о весе и внешнем виде в семье. Насколько для вас важно хорошо выглядеть? Иногда ваши собственные семейные ценности могут помешать вам отказаться от акцента на внешности и весе. Если у вас именно такая ситуация, вам, возможно, придется поработать над снижением важности внешнего вида. Обратите внимание, как часто вы комментируете свой вес или вес других людей. Вы говорите что-то вроде: «Боже, ты видел Кэрол? Она так растолстела!» Наши дети слышат подобные комментарии и воспринимают их гораздо серьезнее, чем вы думаете.

Не менее важно и то, что, если вашу дочь рвет, у нее проблемы. Поговорите с ней (как мы объяснили в главе 4). Вероятно, она переживает трудные времена, и ей требуется поддержка профессионала.

В. Мой муж постоянно ест. В детстве он был очень полным, но похудел еще до того, как мы обручились. Сейчас он стабильно набирает вес. Он спрашивает, привлекает ли меня как раньше. Я отвечаю «да», потому что не считаю, что должна говорить ему о похудении. Но при этом я с ним нечестна. Следует ли сказать ему правду?

О. Да. Расскажите ему, насколько он для вас привлекателен. Если он попросит уточнить, скажите так: «Я люблю тебя, но ты привлекаешь меня больше, когда заботишься о себе. Сейчас у меня ощущение, что ты переживаешь трудный период, ты как будто закрылся от меня, и это заставляет меня отстраниться». (Мы знаем, что в реальной жизни люди так не говорят поэтому выразите это своими словами.) Важно сделать акцент на отношениях, а не на весе. Если вес значительно увеличился, это, скорее всего, означает, что что-то не так и, что бы это ни было, оно влияет на отношения. Используйте свое беспокойство, чтобы поразмышлять, что еще полезного можно сделать для вас обоих. Не сосредоточивайтесь только на весе.

В. Моя дочь с самого рождения была крупным ребенком. Weight Watchers только что выпустили новую программу для детей. Она хочет участвовать и просит, чтобы я пошла с ней. Я тоже хочу похудеть. Она говорит, что вместе нам будет легче это сделать. Как вы думаете, это хорошая идея?

О. Компания Weight Watchers действительно недавно разработала программу специально для детей и подростков. Возможно, к тому времени, когда вы будете читать эти строки, программа уже претерпит изменения или эволюционирует. К сожалению, исследования показывают, что привлечение детей к программам снижения веса не приносит результата. Более 90% детей набирают обратно весь потерянный вес, а иногда и больше. Программы по снижению веса почти всегда приводят к эффекту йо-йо и устойчивому чувству несоответствия и неудачи.

Если ваша дочь была крупной с самого рождения, как бы тяжело это ни было слышать, скорее всего, она и вырастет в крупного человека. Гораздо полезнее любой диеты будет оказать ей поддержку, научить ее прислушиваться к своему организму и определять, когда она голодна, а когда использует еду, чтобы справиться с эмоциями, и сосредоточиться на тех фрагментах своей личности, которые она любит, а не на тех, от которых она хочет избавиться (например, на ее теле).

Что касается идеи худеть вместе не делайте этого! Представьте, как она будет себя чувствовать, если вы похудеете, а она нет? А если похудеет она, а вы нет вдруг ее накроет чувство вины? Важно, чтобы каждый из вас самостоятельно решал, как именно вы будете заботиться о своем здоровье. То, что хорошо для вас, может не подойти вашей дочери. В любом случае, большая часть вашей работы как родителя заключается в том, чтобы помочь дочери отделиться от вас и выяснить, кто она как личность. Подумайте вместе, как ей заботиться о своем теле, и это станет отличным началом.

В. Моя дочь-подросток считает, что она слишком толстая, чтобы ходить на свидания, и поэтому отказывает любому парню, который ее пригласит. Я постоянно твержу, что она прекрасно выглядит, но она меня не слушает. Как мне поступить?

О. Степень неуверенности вашей дочери, скорее всего, такова, что никакие заверения с вашей стороны не помогут. Вы ничего не можете сделать для того, чтобы она согласилась пойти на свидание. Поговорите о ее страхах, о том, что ее беспокоит. Сосредоточьтесь на ее сильных сторонах и красоте, которую вы в ней видите. Если она не получает профессиональной поддержки, дайте ей понять, что это не так уж сложно. Скажите, что вы хотите, чтобы она получила помощь в этом вопросе, узнайте имена терапевтов, к которым она могла бы обратиться. Дайте ей понять, что вы хотите, чтобы она поговорила хоть с кем-нибудь. Подчеркните, что видите, как ей тяжело, и не хотите, оглянувшись назад, сожалеть о том, что вы ничего не сделали. И помните, как мы уже говорили, программа по снижению веса не позволит устранить причины, по которым ваша дочь переживает трудные времена.

В. Моя страдающая булимией соседка по комнате постоянно отменяет свидания, когда ей кажется, что она слишком толстая, чтобы куда-то идти. Она выбирает остаться дома и провести время за разговорами со мной. Она спрашивает, не считаю ли я, что она поступает бесцеремонно. Что я должна ей сказать?

О. Скажите ей, что, безусловно, она ведет себя бесцеремонно, но вы понимаете, что она при этом чувствует. Получает ли она помощь в связи с расстройством пищевого поведения? Ваша задача как друга на данном этапе заключается не только в том, чтобы проводить с ней время, но и в том, чтобы обеспечить ей необходимую поддержку. Скажите, что вы поможете ей найти специалиста, с которым можно поговорить. А лучшее, что она могла бы сделать, отменив очередное свидание, это посетить профессионального психотерапевта.