Люди, у которых есть близкие с расстройством пищевого поведения, признаются нам, в каком затруднительном положении оказываются, когда у них спрашивают совета и мнения. Вопросы кажутся им потенциальными ловушками: «Как я выгляжу?», «Что мне делать?», «Я слишком толстая?», «Я не слишком худая?» Как вы отвечаете на такие вопросы?

Правило 14. Не пытайтесь давать советы и высказывать свое мнение

Любой, кто чувствует себя неуверенно относительно своей фигуры или пищевых пристрастий, часто ищет одобрения со стороны окружающих. Очень заманчиво заверить их, что они выглядят хорошо, дать советы по поводу диетических привычек, веса или одежды.

Эти просьбы признак тревоги и неуверенности. Ваши заверения или предложения, в лучшем случае, принесут временное облегчение, но в долгосрочной перспективе помешают человеку развить собственное суждение и самооценку. Конечно, часто бывает, что вам хочется сказать кому-то, что он выглядит привлекательно. И, безусловно, будут моменты, когда вы ответите кому-то прямо. Но если обнаружите, что один и тот же человек постоянно обращается к вам, чтобы выяснить, хорошо ли он выглядит, пора менять эту модель поведения. Как вы поддержите человека, как поможете ему обрести уверенность в своих мнениях, мыслях и суждениях, если он все время обращается к посторонним, чтобы узнать, каким ему следует быть?

Мама Жозефины работала дизайнером и обладала потрясающим вкусом. Она всегда знала, как лучше носить одежду и украшения, и ее лицо всегда выглядело безупречно. Мама всегда подсказывала дочери, что надеть в зависимости от случая. Если Жозефина выбирала что-то, что ей нравилось, мама всегда комментировала ее наряд, предлагала внести небольшие коррективы или полностью изменить образ, чтобы он лучше соответствовал случаю. Действительно, Жозефина всегда была самой хорошо одетой девочкой в своем окружении и гордилась этим. Но когда она стала старше, заметила, что ей трудно решить, что надеть, будь то в школу или на праздничное мероприятие. Когда после окончания колледжа она начала жить одна, то отправляла маме свои фотографии каждый раз, когда одевалась, чтобы узнать ее мнение. Сама того не желая, мама своей постоянной помощью внушила дочери, что ее представления о том, как одеваться и выглядеть, никогда не будут правильными. Без постороннего совета, который бы определил, достаточно ли она хороша, Жозефина буквально не могла выйти из дома.

Правило 15. Не комментируйте чей-то вес и внешний вид

Если человеку с расстройством пищевого поведения сказать, что он хорошо выглядит, он не обязательно воспримет это как комплимент. Если выздоравливающий от анорексии пациент услышит такого рода комплимент, может решить, что его назвали толстым. И, разумеется, если кто-то пытается похудеть, а вы говорите, что он хорошо выглядит, человек решит, что, по вашему мнению, прежде он выглядел ужасно. Это зыбкая почва, потому что то, как пациент выглядит сейчас, может вызвать у него сильное беспокойство о том, как он выглядел раньше или как будет выглядеть в будущем. Хотя вы можете произнести комплимент небрежно, вскользь или с целью поддержать человека, ваши слова могут иметь последствия, выходящие далеко за рамки намерений.

Барбара, сколько себя помнит, борется с перееданием. Ее подруга Шелли, с которой она прожила последние полгода, поддерживала ее во всех трудностях, но недавно у них начались проблемы. Барбара так описала ситуацию.

Знаю, со стороны покажется, что я чересчур чувствительная, но Шелли всегда говорит мне, когда считает, что я хорошо выгляжу. На днях она сказала, что я выгляжу довольно худой – и меня это разозлило! Я подумала, что до этого она, должно быть, считала меня толстой, а меня раздражало, что она всегда это замечает. Меня и так беспокоит мой вес – я хочу, чтобы она была ко мне неравнодушна, но мне бы хотелось, чтобы она не отпускала таких комментариев. Мне кажется, что если мой вес ей не нравится, то она тихонько критикует меня в своей голове. Я чувствую себя как под микроскопом.

С другой стороны, один папа рассказал нам, что его 28-летняя дочь очень злилась на то, что, когда она росла, он никогда не говорил ей, что она красивая. «В результате я чувствовала, что мужчинам не нравится, как я выгляжу», сказала она. На самом деле, отец намеренно ничего не говорил о ее внешности, потому что дочка действительно была красавицей и он боялся, что, если он будет это подчеркивать, она зациклится на своей внешности.

Искренняя радость по поводу того, что вам нравится чья-то внешность, не является советом, а становится частью нормального обмена мнениями в отношениях. Не сдерживайтесь, если вам нравится, как кто-то выглядит, но не акцентируйте внимания на весе!