Третий момент, которой вам следует продумать, чего вы хотели бы достичь в этой дискуссии. Убедитесь, что ваши цели реалистичны и достижимы.

Недостижимые цели

Если ваша цель в разговоре с человеком состоит в том, чтобы заставить его перестать переедать, очищаться или голодать, остановитесь! Хотя в скором времени вам, возможно, придется установить ограничения или взять на себя ответственность (особенно если под угрозой здоровье вашего ребенка), делать это на первом этапе было бы преждевременно. Это невыполнимая задача, и вы в своих попытках потерпите крах. Более того, принуждая, вы можете невольно побудить человека стать более скрытным и замкнутым. Скорее всего, вы окажетесь втянуты в битву за контроль и усугубите ситуацию. Для любого человека вынести проблему на всеобщее обозрение начальный этап процесса выздоровления. Первые цели должны быть четкими и компактными.

Реалистичные цели

Откройте двери для разговора

Дайте понять человеку, что он может говорить с вами откровенно, что вы готовы быть рядом и выслушать. Объясните, что вам не хочется, прожив год или два, оглянуться назад и сожалеть, что вы отвернулись, хотя чувствовали, что он нуждается в поддержке.

Помогите получить необходимую помощь

Может оказаться и так, что человек знает о проблеме и уже успел обратиться за помощью. Это может случиться с вашим другом или супругом. В таком случае ваша цель выяснить, можете ли вы оказать какую-либо поддержку.

Однако чаще всего человек отрицает, что с ним что-то не так. В этом случае ваша задача помочь ему пройти обследование и определить, существует ли проблема, и если да, то что нужно делать дальше. В этой ситуации скажите ему, что, возможно, все в порядке, но, если трудность действительно есть, вы не должны быть тем человеком, который притворяется, будто с его другом или членом семьи все в порядке, хотя и видит, что это не так. Предложите свою помощь в поиске подходящего специалиста, который сможет провести обследование. Если вы родитель ребенка или подростка, вам придется самим договориться о консультации врача. Ваш сын или дочь должны знать, что семья обратится за помощью и, если проблема существует, она будет решена. Если трудности с питанием возникли у одного из ваших родителей, узнайте, как поговорить с его психотерапевтом, если больной уже проходит лечение. Расстройства пищевого поведения затрагивают всю семью, особенно детей. Терапевт должен знать, что происходит у больного дома. Если ваши мама или папа не получают помощи, предложите им пойти вместе и узнать, что нужно сделать, если вообще что-то нужно. Если родители настаивают на том, что все в порядке, вероятно, вам придется искать необходимую поддержку самостоятельно.

Как изменить влияние расстройства пищевого поведения на вас

Самые важные цели это завести открытый разговор и оценить, какая требуется помощь, однако часто проявляются более приземленные проблемы, которые тоже требуют решения. Реалистичные цели могут заключаться в том, чтобы изменить влияние пищевого поведения на повседневную жизнь в вашем доме или на отношения. Соседи по комнате разочарованы тем, что на кухне пропадает еда. Братья и сестры злятся, что на унитазе следы рвоты. Родители постоянно говорят о воинственном или подавленном настроении своей дочери, когда рядом еда: каждая трапеза превращается в битву. В этих случаях цели разговора заключаются в том, чтобы изменить влияние пищевого поведения на домашнюю жизнь. О том, как справляться с подобными ситуациями, мы поговорим в следующих главах.

В любой из этих ситуаций не ждите, что цели будут достигнуты сразу же. Очень важно двигаться мелкими шагами и не забегать вперед. На данный момент нужно лишь одно: подумать, что изменить. Например, если вы хотите обсудить, как обращаться в доме с едой, не пытайтесь разобраться с этим сразу. Выберите для этого другое время. Не обязательно решать все вопросы за один раз. Или, если другого человека не беспокоят проблемы с питанием, которые вы наблюдаете, не спорьте с ним. Для начала выслушайте. Постарайтесь понять, как он видит ситуацию. Только узнав, что он чувствует и думает, вы сможете перейｭти к следующему шагу и оценить, что нужно изменить и требуется ли дополнительная помощь.