1. Вы можете отрепетировать этот разговор с кем-то еще.

Это может показаться излишним, но удивительно, как часто люди затевают очень серьезные разговоры, не продумав, что именно они хотят сказать и что может пойти не так. Катастрофу предотвратить можно, если заранее отрепетировать беседу. Если есть член семьи или друг, который в курсе проблем с питанием, потренируйтесь на нем, прежде чем переходить к фактическому разговору. Перечислите ему все, что хотите сказать. Попросите ответить так, как, по вашему мнению, ответил бы человек с расстройством питания. Таким образом, у вас будет время подготовиться к неудобным ответам и сложным моментам в разговоре, и, когда он состоится, у вас в запасе будет больше инструментов, чтобы с этим справиться. Если о проблеме никто, кроме вас, не знает, уважайте частную жизнь другого человека. Существует множество онлайн-сервисов, на которых вы можете поговорить со специалистом или человеком, находящимся в процессе выздоровления: они подскажут, что лучше сказать. (Дополнительную информацию о ресурсах поддержки вы найдете в главе 6.)

2. Вы можете остановить разговор до того, как он выйдет из-под контроля.

Помните об этом, когда будете думать о том, что сказать. Скорее всего, дискуссия будет непростой и, если вы не будете осторожны, она приведет к баталии. Помните, что именно от вас зависит, перерастет ли разговор в ссору, независимо от реакции другого человека. Покажите свое беспокойство. Если же в ходе обсуждения заметите, что вас захватывает досада или злость, ПРЕКРАТИТЕ РАЗГОВОР, пока вы не наговорили друг другу обидные вещи. Скажите человеку, что хотите продолжить беседу в другое время, когда вы будете не так расстроены. Подчеркните, что вы хотите попробовать еще раз, возможно, при других обстоятельствах или в присутствии кого-то еще.

Не обязательно говорить все сразу. Главное, что начало положено. Продолжать разговор на повышенных тонах значит усугубить ситуацию. Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать еще раз в другое время.

3. Если вы тревожитесь из-за того, что ситуация выглядит серьезной и требует срочного вмешательства, вам для дальнейших действий понадобится помощь профессионала.

Скажите собеседнику, что вы обеспокоены настолько, что вам необходимо, чтобы профессионал оценил ситуацию и дал совет, что делать дальше. Ознакомьтесь с разделом «Нельзя терять время: чрезвычайные ситуации» в главе 5 для получения дополнительной информации о дальнейших действиях.