Здоровье — состояние, при котором организм способен нормально функционировать как физически, так и психологически, в пределах границ, которые считаются оптимальными в обществе.

К сожалению, человеческий организм подвержен заболеваниям. Некоторые болезни зависят от нашего возраста, генетики, наследственности, другие же становятся результатом деятельности человека.

Не хочу останавливаться на этой теме долго, ведь я не медик, но как пациент со стажем хотел бы дать несколько рекомендаций. Главное — признать, что не всегда можно выявить болезнь без помощи специалистов. Легче предотвратить ее развитие, чем лечить. Не пренебрегайте диагностикой, она увеличивает шансы на излечение. Правильная и своевременная медикаментозная терапия, медицинские процедуры могут существенно повысить уровень и продолжительность жизни.

В нашей стране настороженно относятся и к медицине, как и к добровольному страхованию. Большую роль в этом недоверии играют предрассудки. Люди боятся привлечь несчастный случай подписанием договора или обращением к врачу. В трудные времена компании экономят на страховании и отказываются от защиты. А поскольку им также не хватает средств на качественный ремонт, оборудование, квалифицированный персонал, случаются чрезвычайные происшествия. Тут и выясняется, что договора страхования нет.

Плановые медицинские обследования позволяют убедиться в хорошем состоянии здоровья либо диагностировать заболевание на ранней стадии, что повышает эффективность лечения.

Бороться за здоровье помогает правильный образ жизни. Всем известны триггеры возникновения всевозможных заболеваний: сахар, соль, малоподвижный образ жизни, стресс и так далее.

Проконсультируйтесь с врачом, разработайте план профилактических мероприятий и включите его в режим дня.

Вот один пример из моей жизни. Я вышел на новую должность. Оказалось, что предшественник не оставил ни одного нормативного документа, инструкции или справочника, потому что все держал в голове. В это время на рынке происходили значительные изменения, и плавно войти в должностные обязанности не получилось. Поскольку я привык делать работу хорошо, пришлось проводить в офисе по двенадцать часов в день. Я засыпал и просыпался с ноутбуком, вел непрерывные переговоры по телефону. В общем, работал на износ. Конечно, изнуряющая нагрузка помогла наладить все процессы. Затраченные усилия принесли плоды, и ценность их неоспорима, но нужно было внимательно контролировать состояние здоровья. На четвертый месяц организм дал сбой. За неделю пришлось несколько раз вызывать скорую, после чего врачи порекомендовали изменить образ жизни: уменьшить стресс, больше спать, двигаться, скорректировать питание. Узнал ли я что-то новое? Нет. Рекомендации просты и всем известны.

Главное — понимать, ради чего вы трудитесь. Я, например, гораздо больше хочу понянчить внуков, научить их лазить по крышам и делать плевалки из трубочек, чем получить на похороны венок «Лучший работник года».

Чек-лист «Здоровье»

1

Проходите медицинские обследования хотя бы раз в год.

2

Подготовьтесь к разговору с доктором, ведь с ним всегда есть что обсудить.

3

Следуйте рекомендациям врачей.

4

Заносите в отдельные заметки состояния, которые вас беспокоят.