Победа — зафиксированный результат выполнения задачи, исполнения цели или качественного прогресса.

Опустевший почтовый ящик после разбора сообщений, порядок в доме после уборки, приятные ощущения в мышцах после тренировки, подписание стостраничного договора после длительного согласования, число написанных слов после работы над новым текстом — все это повышает мотивацию и позволяет стремиться к новым достижениям. Есть же случаи, когда мы не получаем дополнительного заряда от самого действия: бесполезная встреча или звонок, подготовленный договор, который клиент в итоге не подписал, работа над материалом, который оказался никому не нужен.

Чаще всего не приносят удовлетворения долгосрочные комплексные задачи, эффект которых незаметен сразу. Например, далекая перспектива иметь рельефные мышцы куда менее привлекательна, чем кусок аппетитной пиццы, которым можно насладиться прямо сейчас.

Для мотивации подводите промежуточные итоги, чтобы не забывать о достижениях. В конце дня, недели, месяца, квартала, года вознаграждайте себя за достижение тех или иных целей. «Морковкой» может стать что угодно: время с близкими, покупка безделушки. Я веду отдельный список с заголовком «Награды», куда вношу все, от чего «загораются глаза», но тратить на это деньги просто так жалко: концерты, рестораны, базы отдыха, одежда, электроника и прочее).

Вознаграждения нужны, чтобы фиксировать прогресс. Даже если большинство встреч проходит неудачно, вы учитесь вести переговоры и легче реагировать на отказы, что станет преимуществом в следующий раз.

Записывайте победы и периодически просматривайте записи. Оцените путь, который уже проделан по дороге к мечте. Используйте электронные таблицы, чтобы классифицировать достижения по области деятельности или по срокам исполнения. Фиксируйте краткие итоги недели, месяца, квартала, года, трех, пяти и так далее. Не останавливайтесь, хвалите себя, всегда находите за что! Вы очень много сделали для достижения мечты!

Кстати, таблица достижений пригодится для обновления резюме. Необязательно его куда-то отправлять, если нет желания и необходимости менять работу, — полезно иметь под рукой, чтобы повысить самооценку или на случай, если неожиданно получите интересное предложение.

Чек-лист «Победы»

1

Подводите промежуточные итоги.

2

Мотивируйте себя собственными достижениями.

3

Вознаграждайте себя за выполнение задач приятными мелочами.

4

Время от времени перечитывайте список достижений и не забывайте себя повторно хвалить.