На то, как мы ходим, влияет множество факторов как внутренних, так и внешних:

• покрытие под ногами;

• погода и температура;

• одежда и обувь;

• пол, рост, вес, возраст;

• характер и тип личности;

• эмоции;

• стресс или спешка;

• люди, которые идут рядом;

• особенности телосложения;

• физические или психические ограничения.

Стоит учитывать все это или хотя бы помнить, о существовании таких условий, даже если они не очевидны. Проблема в том, что большинство людей делает выводы о чьей-то походке, опираясь лишь на первое впечатление, не задумываясь обо всех возможных причинах.

Стоит хотя бы иногда прислушиваться к себе: вдруг на ваш шаг влияет то, чего вы сами не осознаете. Например, если по дороге домой вы идете вместе с кем-то в одном направлении, но спешите и не говорите об этом, спутник может решить, что вы просто не хотите проводить с ним время, настолько быстрым покажется ваш шаг.

Как всегда, важно смотреть шире: если человек обычно ходит в одном темпе, не стоит судить о его привычках по единственному эпизоду.

То, что он вдруг ускорился, может быть лишь разовой ситуацией.

Как мы уже говорили в первой главе, ваша походка влияет и на мозг, и на настроение. Если сознательно выбрать уверенную, открытую манеру двигаться, мозг постепенно начнет воспринимать ее как естественную, точно вы шагаете так потому, что внутри у вас действительно спокойно и хорошо.

Запомните

1. Преступники выбирают жертву по походке: яркий пример того, как манера ходить формирует впечатление о нас.

2. Открытая осанка и взгляд вперед обычно ассоциируются с уверенностью и внутренней силой.

3. Закрытая поза во время ходьбы чаще вызывает недоверие и настороженность у окружающих.

4. Постоянно смотреть под ноги, как и идти, уткнувшись в телефон, – значит лишиться связи с настоящим.

5. Подстраивая свой темп под шаги спутника, мы демонстрируем внимание и эмпатию.

6. То, как мы идем рядом с другими людьми, многое говорит о наших отношениях с ними.

7. На походку влияют десятки факторов: характер, настроение, возраст, пол, погода, рельеф… Помните об этом, прежде чем делать поспешные выводы.