Представьте берег реки. Он не воюет с водой, не пытается оттолкнуть волны, не психует из-за их существования. Он просто есть – четкий и естественный. Именно благодаря берегам река остается рекой, имеет направление и течение. Точно так же личные границы – это не стены, которые мы возводим против других, а естественные очертания нашей личности.

Однажды на консультации клиентка поделилась своим открытием: «Я всю жизнь думала, что мои границы – это защита от посягательств других людей. Но это про мои ограничения и возможности». Она говорила о том, как перестала подстраиваться под настроение мужа, пытаясь предугадать его желания. Вместо этого она начала замечать и озвучивать свои потребности, задавать вопросы о потребностях окружающих. «Неожиданно, но наши отношения стали только крепче», – поделилась она.

Настоящие границы проявляются не в том, чтобы давать отпор или строить защиту. Это умение замечать свои чувства и потребности, прислушиваться к внутреннему голосу. Это способность уважать свои возможности и ограничения, не пытаясь прыгнуть выше головы или загнать себя в угол. В основе здоровых границ лежит честность с собой и другими, понимание, что для нас приемлемо, а что нет. И, конечно, готовность брать на себя ответственность за свою жизнь, одновременно оставляя право за другими отвечать за свою.

Мы позволяем разным людям приближаться на разное расстояние. С кем-то мы готовы делиться сокровенным, с кем-то поддерживаем приятельские отношения, с кем-то ограничиваемся деловым общением. И это нормально.

Границы – это про любовь и уважение. В первую очередь к себе. Когда мы учимся уважать себя, мы естественным образом начинаем уважать и границы других людей.

Я выбираю быть собой и позволять другим быть собой. Я уважаю свои границы как проявление любви к себе.