Здоровье, внешность, спорт. Состояние здоровья, энергичности, насколько нравится свое тело, ощущения и вид, устраивает ли физическая активность.

Деньги, доход. Тут речь именно про финансовый уровень жизни. Достаточный ли он, какие ощущения в связи с этим.

Хобби, творчество. Есть ли увлечения, хватает ли на них времени и сил.

Карьера, самореализация. Насколько то, чем вы занимаетесь, отвечает вашим ценностям и целям, нравится лично вам. Насколько полно вы реализуете свой потенциал.

Отдых. Иногда это лежать в обнимку с диваном и смотреть сериал. Иногда – бродить по горам с рюкзаком. То, что вы делаете в свободное время и насколько это дает вам силы.

Отношения и общение. Друзья, знакомые, поддерживающее окружение. Или одиночество и невозможность разделить свой мир с кем-то.

Семья. Есть ли кто-то рядом с вами. Он поддерживает, вдохновляет, восхищает или, наоборот, отнимает силы. Насколько вам комфортно с ним. Какие отношения с детьми, если они есть, родителями, партнером.

Духовность, саморазвитие. Зачем вы живете, какие вопросы задаете себе. Есть ли в том, что вы делаете, высшая цель. Насколько вы меняетесь, или день за днем все повторяется.

После того, как отметили свои ощущения, напишите рядом с каждым сегментом, в чем конкретно это выражается.

Из примера выше. Доход 1 млн, постоянная тревога; кажется, что это временно, отберут и снова не смогу заработать; траты в два раза превышают доходы, не могу купить то, что хочу, и грызу себя за это.

Нет правильной и неправильной оценки, это ваше восприятие вашей реальности. Именно субъективное ощущение, нет никаких общих критериев. Сделайте это честно, без вранья себе. Исходя из этого мы пропишем цели и порядок действий.