Люди зачарованы любовью. Одним из самых популярных поисковых запросов в Google по-прежнему остается вопрос: «Что такое любовь?» В какой-то мере современная наука помогла ответить на него, но я не уверена, что мы когда-нибудь получим исчерпывающий ответ. Большинство согласится с тем, что любовь – одно из самых лучших чувств в мире. Мы тратим огромное количество времени, размышляя о том, что она приносит с собой в нашу жизнь: что-то хорошее или плохое, безопасность, надежность, ощущение собственной силы или уязвимости или сплошное разочарование. Как бы там ни было, любовь – это уникальнейший опыт, оказывающий значительное влияние на всю нашу жизнь. Мы стремимся понять любовь и добиться в ней успеха, что является более простой в достижении целью, чем многие из нас полагают.
Кто-то считает книги о любви и разговоры на эту тему пустой тратой времени. Но без всяких сомнений могу вам сказать, что это не так. Мы процветаем, когда отношения с любимыми людьми – нашими супругами, детьми, лучшими друзьями – развиваются хорошо и стабильно, и угасаем, когда этого не происходит. Наполненные любовью отношения имеют решающее значение для нашего выживания и благополучия, начиная с самого рождения. Наша потребность в любви никогда не исчезнет. Конечно, есть люди, сделавшие выбор в пользу социальной изоляции, которая сегодня начинает разрастаться до масштабов эпидемии. Но для большинства из нас отношения с другим человеком являются единственным средством установления любовной и эмоциональной связи. Учитывая значимость любви, стоит отдельно поговорить о том, как понять, получить и удержать ее.
Наполненные любовью отношения имеют решающее значение для нашего выживания и благополучия, начиная с самого рождения.
Привязанность возникает в момент рождения, и мы проносим ее с собой через всю жизнь – от колыбели до могилы. Когда мы влюбляемся, в нашей жизни появляется новая привязанность. Мы стараемся ее всячески поддерживать, проявляя заботливость и нежность. Модели такого поведения, заложенные еще в раннем детстве, глубоко влияют на наш выбор романтического партнера во взрослой жизни.
Формирование привязанности проходит через несколько основных этапов. Для начала мы выбираем «предпочтительного человека», такого как мать, в качестве надежной опоры, обеспечивающей нам в случае необходимости чувство комфорта и безопасности, пока мы исследуем окружающий мир. Затем мы начинаем чувствовать себя наиболее защищенными, если знаем, что данный человек будет последовательным и отзывчивым, а также всегда готовым прийти на помощь. Другими словами, этот человек всегда будет рядом с нами. Удивительно, но чем сильнее мы испытываем привязанность на данном уровне, тем более независимыми и самостоятельными можем быть. Далее мы начинаем испытывать неуверенность, если вдруг перестаем верить в готовность данного человека всегда находиться рядом и прийти на помощь по нашему первому зову. Более того, если проявление его заботы было непоследовательным, у нас может зародиться ощущение крайней тревоги в отсутствие данного человека. Нам начинает катастрофически не хватать ощущения безопасности и защищенности, когда его нет рядом. Мы продолжаем испытывать внутреннюю потребность в близости с любимыми людьми на протяжении всей нашей жизни.
Многие исследователи расширили новаторскую работу американского психоаналитика Джона Боулби, рассматривая романтические отношения через призму привязанности. Заручившись большим количеством доказательств в поддержку концепции привязанности во взрослом возрасте, доктор Сью Джонсон разработала модель работы с парами, получившую название эмоционально-ориентированной парной терапии. Главный принцип данной терапии заключается в том, что два партнера, чувствующие себя в безопасности, могут протянуть друг другу руки и установить контакт, помогающий достигнуть эмоционального равновесия. Напротив, когда партнеры чувствуют себя неуверенно, они становятся либо критичными, злыми и требовательными, либо замкнутыми и отстраненными. Взаимодействие пар в рамках данной терапии представляет собой поиск предсказуемых паттернов, возникающих в результате разлада в отношениях. Человеческую потребность в других людях нельзя рассматривать как слабость. Более того, развитие и поддержание взаимной зависимости – по сути, взаимозависимости – с другим человеком (как правило, романтическим партнером) необходимо для нашего выживания и процветания.
Что происходит с развитием привязанности в обстоятельствах трудного детства? Чаще всего это заканчивается выбором одного из типов нездоровой привязанности, описанных в предыдущих главах. Это, в свою очередь, приводит к всяческому избеганию отношений или отчаянному стремлению к близости либо одновременному сочетанию обоих типов поведения. Ни то ни другое не способствует возникновению умиротворяющего чувства любви! Тем не менее, в зависимости от ситуации и поведения объекта привязанности, в реакции таких людей можно проследить некоторую гибкость.
Учитывая тему данной книги, можно подчеркнуть тот факт, что люди, избегающие отношений, склонны отрицать свое стремление к связи. Они считают других опасными и ненадежными. Такое восприятие продиктовано незаинтересованностью в установлении близких и доверительных отношений. В свою очередь, это запускает у партнера цепную реакцию тревожности. Если вы являетесь партнером одного из таких людей, то время от времени предпринимаете попытки установить более тесную связь, чем непреднамеренно усугубляете негативный фактор в отношениях. Проще говоря, чем больше ваш партнер отстраняется, тем больше вы стараетесь вовлечь его в отношения и тем больше подталкиваете к тому, чтобы убежать еще дальше. Такие отношения для вас обоих мучительны и в любом случае обречены на провал.
Как правило, стабильные и удовлетворяющие обе стороны отношения создаются людьми с безопасным типом привязанности. Однако, как уже отмечалось ранее, наиболее часто в парах можно встретить партнеров с тревожным и избегающим типом. Такие отношения могут поддерживаться на определенном уровне, если типы привязанности не находятся на крайних сторонах спектра и каждый из партнеров достаточно открыт для влияния другого. Тем не менее, если в типе привязанности отмечается резкая выраженность, отношения зачастую будут сопряжены с проблемами и неудовлетворенностью. Вот почему поиск наиболее подходящей пары имеет решающее значение. Любовь к человеку, готовому не только получать, но и дарить чувства взамен, даст вам обоим шанс на создание безопасных, счастливых и длительных отношений.
Рассмотрим в качестве примера ситуацию Даны. Она помнит, что всегда была маленькой принцессой для отца. Он обожал ее и заставлял чувствовать себя особенной. Она была близка с матерью, но ее связь с отцом была чем-то особенным. Находясь в подростковом возрасте, Дана была потрясена известием о разводе родителей. Иногда она слышала, как они ссорились – в основном мать была недовольна поведением отца. Мать часто обвиняла его во лжи. После развода Дана узнала об отце нечто такое, что повергло ее в замешательство. Оказалось, что во время брака у отца было сразу несколько романов на стороне и на него вовсе нельзя положиться. Несколько раз он придумывал неубедительные предлоги, чтобы не встречаться с ней, а позже она узнавала, что вместо этого он ходил на свидания. Когда Дана повзрослела, она почувствовала, что вообще не может доверять мужчинам. Во время свидания она вела себя настороженно, из-за чего не могла расслабиться и получить удовольствие от встречи. Такое поведение неоднократно становилось причиной разрыва отношений, притом что в процессе поиска она не смогла избежать кратковременных романов с настоящими обманщиками.
Все изменилось, когда Дана познакомилась с Джимом. Он прекрасно понимал ее, потому что в детстве сам пережил ряд непростых ситуаций. Вместе они работали над тем, чтобы помочь друг другу почувствовать себя в безопасности. Они вели себя последовательно, всегда перезванивали, если обещали позвонить, и делились своими личными историями и переживаниями. Они изменили свой тип привязанности благодаря успешному общению и взаимной поддержке. Иногда этот процесс называют обретенной безопасностью, поскольку данный тип привязанности сформировался в более поздний период жизни, например в зрелом возрасте, и благодаря другому человеку, не выступавшему основным опекуном в ранние годы.
Базовое понимание привязанности помогает осмысленно подойти к оценке собственного поведения на свиданиях или в отношениях. Вы можете испытывать острую потребность действовать или переживать доходящую до грани отчаяния необходимость в подкреплении своих отношений, если вдруг ощутите угасание романтической заинтересованности партнера. Важно научиться распознавать собственные ощущения и напрямую транслировать их человеку, находящемуся рядом. В психологии это называется беглостью эмоций, под которой подразумевается способность эффективно выражать свои эмоции словами. Если партнер не отвечает на ваши эмоции сразу или до того, как вы достигнете уровня отчаяния, вы можете почувствовать себя обиженной, одинокой и покинутой. Если же партнер отвечает вам грубо или вовсе игнорирует вас, следует понять, что он не может или не хочет быть другим и не в ваших силах и власти изменить его. Ваша задача в такой ситуации заключается в том, чтобы сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах и понять, может ли он в принципе удовлетворить ваши эмоциональные потребности.
Базовое понимание привязанности помогает осмысленно подойти к оценке собственного поведения на свиданиях или в отношениях.
Если вы ощущаете себя влюбленной или знаете кого-то, кто сейчас влюблен, вы можете представить себе тот широкий спектр эмоций, которые большинство людей используют для описания своего состояния. Любовь может подарить невероятные эмоциональные взлеты, сравнимые по своей силе с наркотическим опьянением, но также и сокрушительные падения, когда в отношениях все не так гладко. Но одна из эмоций, о которой вы вспоминаете реже всего, когда говорите о любви, – это страх. Перед лицом опасности и угрозы наши внутренние сигналы тревоги срабатывают, предупреждая о необходимости действовать. Вот почему мы испытываем страх, даже панику, когда нас вдруг отключают от общения, игнорируют или отвергают. Вы можете испытывать злость, даже раздражение, но в основе всего этого будет лежать страх. Реакции, основанные на страхе, несут в себе больше смысла, чем многим из нас кажется. Они представляют собой ключ к нашему эволюционному развитию, потому что помогли нам выжить как виду. Все те же первобытные реакции, основанные на страхе, живут внутри нас и сегодня.
Определенные химические вещества в организме – гормоны и нейромедиаторы – составляют нейрохимическую основу любви. С точки зрения нейробиологии притяжение и привязанность, являющиеся главными составляющими любви, вызваны различными химическими коктейлями. Когда вы испытываете любовь на разных ее стадиях, у вас активизируются определенные области головного мозга.
Мозг состоит из правого и левого полушарий, каждое из которых отвечает за выполнение различных функций. Правое полушарие отвечает за чувства, творчество, воображение и холистическое мышление. Левое полушарие – это царство логики, планирования и аналитических рассуждений. Считается, что правое полушарие – это место, где живет любовь.
Исследования, основанные на сканировании, показывают, что, когда мы испытываем романтическое влечение, в мозге активируются две главные области. Первая – это островковая доля (также связанная с нашими инстинктами), а вторая – передняя поясная кора, отвечающая за ощущение эйфории. Совместная работа этих отделов мозга приводит к тому, что чувство любви воспринимается нами как нечто естественное и приносящее счастье. На самых ранних стадиях влюбленности задействуются и другие области мозга, в которых вырабатывается дофамин, заставляющий нас чувствовать себя так, будто мы находимся под кайфом. Дофамин иногда называют «любовным наркотиком», поскольку он может вызывать привыкание.
Ранние стадии любви связаны с сексуальным желанием и страстью. Страсть регулируется основными половыми гормонами – эстрогеном и тестостероном. Желание охватывает все наше тело. Оно напрямую связано с выбросом адреналина (эпинефрина), того же химического вещества, которое отвечает за нашу базовую реакцию «дерись или беги». Происходит аналогичная физиологическая реакция, при которой увеличивается частота сердечных сокращений, расширяются зрачки, стимулируется работа потовых желез.
Переживание романтической любви сопровождается повышением уровня трех основных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и норадреналина. Высвобождение серотонина приносит нам чувство счастья. Выработка дофамина приводит к стимулированию гипоталамуса и высвобождению половых гормонов. Синтез дофамина является ответной реакцией на возбуждение, ощущение новизны и необходимость принятия риска. Вместе дофамин и норадреналин вызывают эйфорию и привыкание.
Пройдя начальную стадию «влюбленности», мы начинаем чувствовать себя более расслабленно и комфортно в присутствии партнера. Когда отношения становятся более стабильными, на первое место выходят уже другие химические вещества, такие как окситоцин и вазопрессин. Окситоцин, также называемый «гормоном объятий», высвобождается при сексе и физическом контакте, именно благодаря ему мы испытываем чувство близости с партнером. Окситоцин вырабатывается при поцелуях, поглаживаниях и объятиях. Интересно, что его уровень также повышается, когда мы разговариваем с партнером. Поэтому общение имеет решающее значение, если вы настроены на развитие долгосрочных отношений. На самом деле окситоцин имеет фундаментальное значение для поддержания романтической привязанности на протяжении всей жизни. Вазопрессин, также известный как «гормон моногамии», отвечает за верность партнеров. Исследования на животных показали, что ингибирование[3] вазопрессина приводит к тому, что пары становятся менее преданными друг другу.
Нет никаких сомнений в том, что любовь является биологически обусловленной эмоцией. Состав этих различных химических веществ варьируется в зависимости от того, какую фазу отношений в данный момент переживает человек. Если на ранних стадиях доминируют такие вещества, как серотонин и дофамин, то в более поздний период, когда приходит глубокое чувство, связанное с доверием, ощущением близости и моногамией, мозг активно высвобождает окситоцин и вазопрессин. Любовь – крайне сложная тема, и благодаря науке мы получаем сегодня массу полезной информации, позволяющей нам сохранять искренние любовные отношения на протяжении длительного времени.
Нет никаких сомнений в том, что любовь является биологически обусловленной эмоцией.
Конечно, вам не нужно запоминать названия всех нейрохимических веществ, отвечающих за чувство любви. Но иногда полезно знать, что происходит внутри организма, чтобы время от времени напоминать себе, что высвобождение этих химических веществ не позволяет нам думать и поступать рационально и логично, как мы делали бы это при других обстоятельствах. Понимание этого поможет вам не только «не терять головы», но и делать более разумный выбор, когда речь идет об отношениях.
Для ранних стадий любви характерны влечение, страсть, сексуальное желание, а иногда даже одержимость. Естественной можно считать также определенную степень тревожности и страха. Чувствуя притяжение, мы всегда хотим большего. Нам нужно знать, что объект нашего влечения испытывает взаимные чувства! Мы все время ищем знаки и сигналы, которые стали бы подтверждением взаимности и помогли избежать потенциального отвержения. В отсутствии таких сигналов мы начинаем испытывать волнение и печаль. И мы делаем все возможное и невозможное, чтобы продемонстрировать свое «наилучшее я» тому, кто нас привлекает. Когда мы получаем подтверждение взаимности чувств, этот человек становится особенным для нас. И тогда мы идем на огромный эмоциональный риск и влюбляемся друг в друга. Если все складывается благополучно, постепенно мы выстраиваем доверительные и надежные отношения.
Не существует единого мнения о том, почему к кому-то мы испытываем сексуальное влечение, а к кому-то нет. Также крайне маловероятно, что влечение может развиться со временем, если этого не произошло с самого начала. Причины стоит искать в нашем далеком прошлом – эволюционном развитии и выживании как вида. С этой точки зрения значение имеют запах тела, способности к деторождению у женщин и признаки мужественности у мужчин. Некоторые черты носят универсальный характер, например симметрия лица. Но самое важное – это индивидуальный и уникальный опыт каждого из нас.
Начальная стадия любви называется лимеренцией, и ей свойственны определенные физические и психологические признаки. Некоторые из физических симптомов – учащенное сердцебиение или замирание сердца, покраснение и дрожь. Среди психологических признаков можно выделить навязчивые мысли, возбуждение, фантазии и страх быть отвергнутым. И за то, и за другое отвечают различные гормоны и нейромедиаторы. Но, как вы, вероятно, уже хорошо знаете, случается это не со всеми подряд! Когда такое происходит, поток чувств захлестывает вас. К сожалению, вместе с этими фантастическими чувствами приходят неверные суждения и иррациональные мысли – это палка о двух концах, если не сказать больше. Когда суждения ошибочны, а предупреждающие сигналы игнорируются, следующая фаза любви, называемая фазой укрепления доверия, омрачается трудностями в отношениях и разочарованием.
Что происходит, когда вы не получаете сигналов в ответ? Что происходит, когда вы начинаете понимать, что не можете рассчитывать на человека, к которому испытываете такие сильные чувства? Вы можете отстраниться и направить свои усилия в другое русло. И это будет наиболее верным решением, поскольку известно, что не всегда чувства бывают взаимными. Но порой бывает так, что вы решаете приложить еще больше усилий, чтобы добиться своей цели – выстроить успешные отношения с объектом своей страсти. К сожалению, доверие и чувство безопасности чрезвычайно редко зарождаются в подобных обстоятельствах. И в этом случае у вас развивается состояние, определяемое как расстройство привязанности.
Возвращаясь к нашим рассуждениям о привязанности, вспомните, что происходит, когда вы нуждаетесь в помощи и не получаете ее. Вы становитесь похожи на расстроенного ребенка, не нашедшего утешения. Вы можете испытывать смешанные чувства: страх, печаль, тоску, даже панику. И они заставляют вас предпринимать еще более усердные шаги, чтобы добиться необходимого состояния покоя. В результате вы можете стать придирчивыми, требовательными, прилипчивыми и даже навязчивыми. И если вы не обретаете чувства защищенности и безопасности, ваша привязанность обрастает тревожностью, перетекающей в расстройство. Это может вызвать ощущение безнадежности и отчаяния. Если ваша попытка установить отношения не увенчается успехом, вы погрузитесь в состояние безысходности, оторванности от реальности и полного оцепенения. В конце концов отчаяние и отрешенность могут подтолкнуть вас к переосмыслению ситуации и заставить двигаться дальше. Подобное решение всегда требует огромных эмоциональных затрат и дается высокой ценой, поэтому я призываю вас выходить из такого состояния как можно раньше.
Вот как проявлялось расстройство привязанности в отношениях Зои и Эндрю. Зои часто чувствовала, что Эндрю ее игнорирует, недостаточно ценит и постоянно подводит. И чем больше становилась эмоциональная пропасть между ними, тем сильнее она пыталась наладить отношения. Однако Зои становилась непохожей на саму себя. До встречи с Эндрю жизнь ее была спокойной. Но все изменилось, как только они познакомились. У него было своеобразное чувство юмора, и он был в ее вкусе. Она влюбилась в него по уши, но вот Эндрю не воспринимал эти отношения всерьез. Он никогда не говорил об этом напрямую, просто иногда пропадал, иногда «забывал» перезвонить, строил планы с друзьями, не советуясь с ней, и саботировал любые разговоры об их отношениях.
Во время одной из попыток Зои завести разговор об их отношениях Эндрю вышел из гостиной в спальню и запер дверь. Зои колотила в дверь, плакала и умоляла его поговорить с ней. Наконец, осознав, что это ни к чему не приведет, она сдалась, села обратно на диван и заплакала в полном одиночестве. В этот момент отчаяние от предстоящего разрыва сменилось паникой, а потом ощущением абсолютной беспомощности. Порой Эндрю шел на диалог, и тревоги Зои развеивались, но в большинстве случаев он отказывался говорить на эту тему. Повторение ситуации плохо сказывалось на состоянии Зои, но, похоже, никак не беспокоило Эндрю. И это погружало ее в состояние подвешенности, поскольку она никак не могла решить, оставаться с ним дальше или разорвать отношения.
Успех второй, более глубокой фазы любви в значительной степени зависит от того, насколько вы с партнером доверяете друг другу и настроены друг на друга – две концепции, о которых более подробно мы поговорим в главе 11. Сейчас мы лишь вкратце затронем их. Доверие в отношениях строится на понимании того, что в присутствии партнера вы можете чувствовать себя в безопасности как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Намерения партнера, касающиеся ваших отношений, прозрачны и открыты. Настроенность друг на друга включает в себя эмоциональную связь с партнером. В основе этого лежит именно стремление к позитивной настройке на волну и мир партнера, чтобы вы оба могли адекватно реагировать на сигналы и эмоциональные потребности друг друга. Если настройка происходит неправильно, существует четкий механизм, как сделать это повторно, чтобы восстановить отношения. Если же процесс настройки изначально сопряжен с трудностями, то результатом его становится расстройство привязанности.
Налаживая связь с партнером, вы посылаете ему «сигнал к установлению контакта» – как это определил известный исследователь отношений доктор Джон Готтман. У вашего партнера всегда есть выбор, как реагировать на это. Сигналы к установлению контакта могут варьироваться от слабых и неявных до глобальных и очевидных. Когда сигнал возвращается к вам, соединение происходит; когда он отклонен, контакта не получится. Постоянное отклонение сигналов разрушает связь, вызывая расстройство привязанности и разрыв отношений. И с вашей стороны это может вызвать реакцию протеста.
Вот несколько примеров неявных сигналов, при помощи которых Надин пыталась установить контакт с Эриком. Днем она отправляла ему шутливые сообщения. Когда они были вместе, она старалась обсуждать его любимую музыку. Надин также спрашивала, может ли он звонить ей по вечерам, чтобы пожелать спокойной ночи. У Эрика был выбор. Он мог ответить тем же, признавая ее усилия (повернуться к ней), а мог проигнорировать ее попытки (отвернуться от нее). Реакция каждого из нас создает возможность для установления отношений, если обмен сигналами проходит успешно, или для разрыва связи, если обмен сигналами происходит с перебоями или не происходит в принципе.
К распространенным формам протестного поведения, возникающего в случае отклонения сигналов к установлению контакта, можно отнести следующие:
• Чрезмерные попытки к установлению контакта. Вы начинаете звонить, слать сообщения или электронные письма по несколько раз в день; приходите к нему домой без предупреждения, скрываетесь в социальных сетях, просите друзей шпионить за ним.
• Манипулирование. Вы притворяетесь, что вам все равно, действуете мстительно, игнорируете, врете, выставляете себя беспомощной, плачете, заставляете проявлять ревность.
• Отстранение. Вы снова игнорируете, впадаете в оцепенение, проявляете одержимость ситуацией, действуете непродуктивно.
• Сведение счетов. Вы играете в игры, намеренно не отвечаете или заставляете партнера ждать вашего ответа столько же времени, сколько ждали сами.
• Проявление враждебности. Воинственный настрой, презрение, истерики или вспышки гнева.
• Предъявление ультиматума или пустые угрозы.
• Секс с другим мужчиной или заявление о том, что вы готовы это сделать.
Подобное поведение вполне объяснимо, когда ваше ощущение привязанности оказывается под угрозой. Однако данные методы абсолютно неэффективны. Вы лишь расширите пропасть, образовавшуюся между вами.
Многие мужчины и женщины путают секс с любовью и/или близостью. Тем не менее женщины гораздо чаще соглашаются на секс именно тогда, когда действительно ищут близости. Это может привести к неудовлетворительным и запутанным отношениям с романтическим партнером, поэтому важно с самого начала разобраться в данном вопросе. Вы можете заниматься сексом с тем, кого не любите. Вы можете заниматься сексом для отдыха, снятия стресса или по любой другой причине. Тем не менее секс является также выражением любви и способом выстроить близкие отношения с другим человеком. Близость предполагает ощущение связанности и интимности. Существует множество способов добиться близости с партнером: общение, заботливое поведение, проявление нежности и также секс. Для многих, кто не уверен в ответных чувствах, секс может превратиться в пустой и не приносящий удовлетворения акт.
Секс также может активировать выработку нейрохимических веществ и нейромедиаторов, участвующих в чувстве любви. И это только добавляет путаницы, заставляя вас называть любовью то, что на самом деле является простым физическим контактом. Чем дольше вы воздерживаетесь от первого сексуального контакта с предполагаемым партнером, тем больше у вас шансов оценить, имеют ли данные отношения потенциал с точки зрения развития доверия и безопасной привязанности. Это намного важнее для женщин, которые в данном смысле устроены несколько иначе, чем мужчины. Мужчины с большей легкостью вступают в сексуальные отношения, независимо от того, стоит ли за этим любовь или нет, и в меньшей степени чувствуют себя виноватыми или смущенными после этого. Большинство женщин относятся к этому по-другому и поэтому более восприимчивы к боли разочарования, которая неизбежно настигает их, как только они узнают, что секс был скорее стремлением получить удовольствие, а не выражением любви.
Конечно, есть исключения из правила, и, возможно, некоторые рекомендации помогут вам лучше сориентироваться в данной теме. Не следует заниматься сексом, если вы не в состоянии сначала поговорить о нем. Разговор должен прояснить, что это значит для каждого из вас и что вы ждете от дальнейших отношений. Секрет заключается в том, чтобы ваше мнение о сексе совпадало. Если вам обоим нужно снять стресс, прекрасно, но если один хочет снять стресс, а другой – углубить романтическую связь, то вы столкнулись с серьезной проблемой. Это может показаться неромантичным, но, если вы хотите избежать боли и смущения в дальнейшем, вам придется поговорить о сексе.
Это может показаться неромантичным, но, если вы хотите избежать боли и смущения в дальнейшем, вам придется поговорить о сексе.
К сожалению, Карла много раз совершала ошибку, занимаясь сексом, предварительно не поговорив об этом. Она думала, что секс заставит партнера влюбиться в нее. Она даже соблазнила мужчину, который до этого порвал с ней и ушел к другой женщине. Она думала, это поможет вернуть его, но ничего не вышло. С мужчинами, которые ей действительно нравились, Карла никогда не говорила о том, что она ждет в дальнейшем. Она боялась, что разговор выйдет слишком неловким и даже может отпугнуть парня. В конечном счете Карла прозрела относительно своего сексуального поведения с мужчинами. В любом случае ее бросали, большую часть времени они проводили в постели, и им даже не о чем было поговорить друг с другом. Она чувствовала себя одинокой, когда партнера не было рядом, и всегда ошибочно воспринимала его сексуальный интерес как доказательство собственной значимости. Она путала секс и близость, и это оказывало влияние на всю ее жизнь.
Последняя фаза любви, которой, возможно, вы захотите достичь, – это принятие обязательств. Перейти к ней сразу, не пройдя первые два этапа, – просто ужасная идея. Некоторые люди полагают, что принятие на себя обязательств, или вступление в брак, волшебным образом избавит их от проблем, возникающих на ранних стадиях влюбленности или в процессе сближения. Это опасное заблуждение, в сети которого ни в коем случае нельзя попасть.
Эта стадия основывается на клятве верности и стремлении поддерживать истинную любовь, причем вечно. Она будет успешной только в том случае, если вы оба серьезно потрудились над отношениями в прошлом. Обязательства могут принять форму брака, а могут и не принять. Стоит ли ставить «штамп» на бумажке – это личный выбор каждого. Самое главное, что в отношениях вы оба стремитесь к одному и тому же в одно и то же время.
«Все, что вам нужно, — это любовь». Именно так поется в чудесной песне группы The Beatles. Но мне жаль говорить, что основывается она на мифе, в который вы также не должны верить. Вы не должны использовать слово «любовь», описывая свои чувства к другому человеку, если не можете сказать, что ощущаете безопасность, спокойствие и умиротворенность рядом с ним. Если это не так, речь идет всего лишь о привязанности, но никак не о любви.
Если вы зашли столь далеко, что дочитали до этой главы, я уверена, вам давно уже стало ясно, что для развития процветающих отношений одной любви мало. Ее недостаточно, чтобы обрести доверие, безопасность, настроенность и так далее. Вам нужно подпитывать свою любовь другими ингредиентами, чтобы стать хорошими и надежными партнерами друг для друга.
Бытует мнение, что у каждого из нас есть одна-единственная родственная душа. Когда вы переживаете фазу влюбленности и сексуального влечения, вам свойственно думать, что вы отыскали свою вторую половинку. Но этот человек может быть вовсе не предназначен вам. Правда заключается в том, что на земле существует огромное множество людей, в которых вы могли бы влюбиться. Вы просто не встретите их всех, поэтому у вас не будет возможности убедиться в правоте моих слов. Но знание и понимание этого поможет сохранить вам надежду. Если сейчас вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ так, как вам хотелось бы, я обещаю, что лучший партнер вас обязательно найдет.