Обратите внимание на простую и дипломатичную схему расстановки личных границ.

Первый шаг дипломатичной схемы расстановки личных границ называется «Определение», или:

«Определение нарушения личных границ».

Первым делом мы всегда фиксируем нарушение.

В базовых настройках мышления это не всегда просто сделать. Бывает, что мы не сразу понимаем, что человек нарушает наши границы. Мы просто чувствуем грусть, обиду, злость или раздражение. И мы не всегда рассматриваем эти негативные эмоции как следствие нарушения границ.

Если мы не осознаем, что границы нарушены, нам сложнее избавиться от неприятных состояний. И труднее предотвратить повторные нарушения.

Другое дело, когда мы составили список наших границ, выписав и определив, как с нами можно поступать, а как нельзя. Так нам в разы легче понять причину недовольства и заметить, что границы нарушаются. И куда проще предотвратить повторное нарушение границ в будущем.

Вот почему так важно создать список личных границ. С ним вы не пропустите момент нарушения и сразу поймете, из-за чего внутри возникает напряжение. И как это напряжение остановить. Даже если вы не запомните весь свой список наизусть, в моменте нарушения вы сразу определите, какую именно границу нарушил человек. Одну или сразу несколько.

Второй этап дипломатичной схемы расстановки личных границ называется «Объявление», или:

«Объявление личных границ».

Почувствовав и определив, что человек нарушил ваши личные границы, вы открыто ему об этом сообщаете. Сообщаете, что с вами так нельзя. И что вы решительно не потерпите подобного отношения.

Это обязательно надо сделать!

Человек может нарушить вашу границу не потому, что он вас не уважает, и не потому, что он злостный манипулятор и фанат психологического давления.

• Человек может быть невнимательным.

• Человек может видеть ситуацию под другим углом и не видеть того, что важно для вас.

• Человек может в принципе по жизни стремиться настойчиво проталкивать свои интересы.

Как видите, причины нарушения границ могут быть разными. Не всегда человек к нам плохо относится. Просто в отношениях ему нужно показать границы дозволенного.

Вот почему в первый раз мы должны сначала обозначить наши границы, подчеркнув, что мы решительно не приемлем подобного поведения. Не стоит в большинстве случаев сразу набрасываться на человека с претензиями и недовольством.

– А что делать, если человек уже раньше нарушал мои границы? Его тоже надо предупреждать и говорить с ним спокойно? – спросите вы.

И я отвечу:

– Конечно! Ведь раньше он думал, что так можно делать. И вы его грамотно не останавливали. Если вы ни разу раньше не предупреждали человека, что он нарушал ваши границы, или не предупреждали в серьезной форме, количество нарушений не имеет значения. Важно то, что теперь впервые открыто и твердо вы заявляете о своих границах. И теперь человек должен ясно понять, что с вами в отношениях он как раньше себя вести не сможет.

Так как в этой книге мы говорим с вами о законах счастья, моя задача – дать общее понимание личных границ. И рассказать о самых важных моментах.

После определения и объявления о своих границах у вас получится их грамотно расставить, только если вы не пропустите следующие важные шаги.

Третий пункт дипломатической схемы расстановки личных границ называется «Предупреждение», или:

«Предупреждение о повторном нарушении личных границ».

Определив нарушение и обозначив свои границы, важно сообщить, что будет, если человек снова их нарушит.

На этом этапе вы дипломатично, без угроз объясняете, что в случае повторного нарушения используете законные инструменты корректировки поведения.

Когда вы сообщаете человеку о своих границах и предупреждаете о последствиях, когда вы говорите ему, что будет, если он снова нарушит ваши границы, – человек уже не сможет это игнорировать.

Нарушитель уже не сможет сказать, что он был невнимательным или думал иначе. Что он что-то не понял, не заметил или о чем-то не том подумал.

Любое его повторное нарушение ваших границ после вашего «объявления» и «предупреждения» объективно будет рассматриваться вами как нарушение ваших интересов или как открытое неуважение.

А это значит, что при повторном нарушении у вас появится полное право действовать решительно.