Прошлого уже нет, а будущее вам никогда не принадлежит. Единственное место, где вы реально можете что-то сделать, – это здесь и сейчас.

Текущий момент может изменить весь сценарий вашей жизни. Это ваш главный союзник или ваш заклятый враг. Если вы не управляете текущим моментом, он управляет вами.

Прекратите бродить по кладбищу воспоминаний и не тешьте себя иллюзией, что однажды все само собой сложится.

Хотите прямо сегодня развернуть реальность в сторону лучшего сценария жизни?

* * *

Прошлого уже нет.

По факту в прошлом вы ничего не можете изменить.

У вас есть только текущий момент!

Любое решение и действие, способное изменить вашу жизнь к лучшему, вы можете найти только в текущем моменте.

Есть только «здесь и сейчас». И вы можете изменить свою жизнь, только работая в «здесь и сейчас». Работая с текущим моментом. Понять жизнь, насладиться жизнью и стать счастливым можно тоже только сейчас.

С чего начинается понимание текущего момента?

Понимание текущего момента начинается с того, что вы перестаете случайно вылетать из «здесь и сейчас». Перестаете в мыслях улетать в прошлое, которое уже случилось, или в будущее, которое вне вашей зоны влияния.

Вы также перестаете на автомате вылетать из текущего момента в своих действиях. Бесконечный просмотр лент социальных сетей, съедающая время компьютерная игра или сериал из 5 сезонов – вы строго контролируете наличие подобных занятий в своей жизни.

Поймите: все, что у вас есть в жизни, самое дорогое – это текущий момент. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы оказываетесь в нем. Тот самый «миг между прошлым и будущим».

Я сейчас сижу в кафе и пишу этот текст. Мимо идут люди, журчит вода в фонтане, летают птицы… Это мой текущий момент. Мое «здесь и сейчас». Это все, что у меня есть. И это бесценно.

Когда я допишу про этот закон счастья, я встану и пойду по своим делам. Тогда наступит другой текущий момент. Но я пока о нем не думаю. Я в «здесь и сейчас». Сейчас журчит вода, летают птицы, проходят люди… Именно сейчас я пью кофе и пишу этот текст.

Только через полное погружение в текущий момент вы понимаете мир, познаете себя и живете по-настоящему.

И именно из этого состояния вы двигаетесь к счастью и к лучшему сценарию своей жизни.

Какой ваш текущий момент? Что прямо сейчас происходит с вами и вокруг вас? Задумайтесь на минуту. Отложите книгу и поймайте свой текущий момент.

Мы в меньшей степени можем изменить длину нашей жизни, но мы всегда можем изменить ее качество и глубину. Благодаря текущему моменту вы глубже понимаете жизнь и реальность.

Вы можете использовать текущий момент, чтобы насладиться жизнью, поймать правильные мысли и не пропустить важное. Вы можете использовать текущий момент, чтобы что-то придумать или что-то качественно, внимательно сделать. У жизни в текущем моменте десятки преимуществ, включая главное – именно в нем происходит жизнь.

Научитесь отслеживать, осознавать и не вылетать из текущего момента. Старайтесь всегда присутствовать и ощущать себя здесь и сейчас.

Исследуем дальше этот закон счастья.

Как часто вы беспокоитесь из-за того, что еще не произошло? Не факт, что это произойдет, но вы уже усердно гоняете по кругу тревожные мысли. В «здесь и сейчас» ничего плохого еще не случилось. По факту вы насилуете свой эмоциональный интеллект, вылетая из текущего момента.

Или как часто вы переживаете о чем-то в прошлом? Накручиваете себя из-за чего-то, что уже произошло? Это ловушка мышления. Ведь в «здесь и сейчас», в текущем моменте, прошлого тоже нет.

Получается, что, вместо того чтобы эффективно использовать текущий момент для максимально высокого качества настоящего и для лучшего будущего, вы сливаете свою энергию и хорошее настроение в трубу.

Как избежать этих ошибок? Вспоминайте каждый день о текущем моменте. И при первых признаках «путешествий во времени» сразу возвращайте себя в «здесь и сейчас».

Самое сложное – это поймать текущий момент и не вылететь из него. Не забыть, что вы теперь отслеживаете текущие моменты. Кстати, обычно мы вылетаем из текущего момента, когда одно действие сменяется другим. И когда нас кто-то или что-то отвлекает.