Какие эмоции преобладают в вашей жизни?

С какими проблемами вы сталкиваетесь изо дня в день?

Какие чувства вы запрещаете себе проявлять?

Сколько ответственности вы взвалили на свои плечи?

Спорим, я, как массажист, могу прочесть это по вашему лицу? Для этого не нужны ни психологическое образование, ни экстрасенсорные способности, ни волшебство.

Все, что вы чувствуете и что запрещаете себе чувствовать, каждая трудность, каждое разочарование, каждая бессонная ночь оставляют свой отпечаток на вашем лице и теле.

Морщины, зажатые каменные мышцы, заломы, складки, потухший взгляд, темные круги под глазами, сутулые плечи – все это визуальный язык, который расскажет о вас больше, чем вы сами. Наш мозг безошибочно считывает эмоциональное состояние по невербальным признакам. Необязательно говорить по душам, чтобы понять, как складывается жизнь человека. Зачастую бывает достаточно просто посмотреть на него.

В предыдущей главе я рассказывал о том, как стресс и негативные переживания влияют на внешний облик, с годами придавая лицу угрюмое, недовольное, утомленное выражение.

Да уж, не самая радостная перспектива.

Отчего же далеко не на всех зрелых возрастных лицах написаны разочарование и угрюмость? Почему есть люди, даже самого преклонного возраста, лица которых буквально лучатся добротой и теплом?

Возрастные изменения неизбежны – тут уж ничего не попишешь. Таковы биологические законы старения, и ваше тело, органы, клетки и ткани им неумолимо подчиняются. Однако то, как именно будет меняться с возрастом ваше лицо, что оно будет излучать – сияние или хроническую усталость – во многом зависит от вас самих.

Вот почему я так много внимания уделяю разговору об эмоциональном благополучии. В нем действительно кроется секрет грамотного естественного ухода за собой, способного продлить вашу молодость и красоту. Да, механически выполненный массаж по видеоуроку тоже принесет свои плоды, но вы и представить не можете, какой эффект подарит вам осознанная работа не только с мышцами, но и психоэмоциональным состоянием.

Внешние изменения коренятся глубоко внутри вас. И чтобы вступить на этот путь изменений, вам придется взглянуть себе и своим чувствам прямо в лицо. Присмотритесь повнимательнее: что оно готово поведать вам о вас самих?