На самом деле нет принципиальной разницы, в какое время суток вы делаете массаж, главное, не перед сном, поскольку так можно проснуться с отечностью. Лучше проводить процедуру массажа примерно за 1–1,5 часа до сна.

С моей точки зрения, лучше всего делать массаж, когда вы находитесь в состоянии своего рода «автоматизма». Скажем, с утра, когда вы готовитесь к предстоящему дню: моете голову, чистите зубы, умываетесь, наносите уходовые средства, краситесь. Между этими процессами идеально уделить 10–15 минут на массаж.

Массаж между делом – идеальный вариант ежедневного ухода за своим лицом.

Я имею в виду, что массаж нужно делать тогда, когда в вашем расписании возникает окно, куда вам удобно его вставить. В течение дня, как правило, выделить время на массаж сложнее, потому как на лице косметика, а с косметикой массаж делать нельзя.

Разумеется, можно встроить процедуру массажа в свою вечернюю уходовую рутину. Хотите, можете выполнять массаж лица, прямо лежа в ванне! Да, это тоже будет работать. Главное, найти такое окно, чтобы массаж не был для вас обузой.

Есть и другой вариант – более глубокая и системная проработка всего лица, которая требует примерно час вашего времени. В этом случае вам следует заранее планировать время на процедуру и привыкнуть, что раз в неделю вы уделяете себе час на полноценный массаж лица. Это сложнее, но здесь проще будет тем, кто уже привык делать массаж лица каждый день.

Я говорю о 10 минутах в день, но если вы можете уделить себе чуть больше времени, если вы хотите чуть дольше проработать какие-то мышцы, то не ограничивайте себя. Однако каждый день по 40 минут выполнять массаж не нужно – это будет уже чересчур. В таком случае массаж следует делать реже. Если вы в конкретный день проработали все лицо, то на следующий лучше ограничиться легким минимальным воздействием, а следующий день, к примеру, и вовсе отдохнуть.