«Ну вот опять какая-то ерунда. Когда мы уже перейдем к массажу?» – прямо-таки чувствую, как в вас, дорогие читатели, закипает возмущение. Столько глав позади, а мы все еще не приступили к работе. Что за безобразие?

Прекрасно понимаю ваше нетерпение, но в массаже оно окажет вам медвежью услугу. Да, можно сразу ринуться с места в карьер и начать выполнять описанные в книге массажные техники, однако с вероятностью 99,9% могу предсказать, чем все это закончится. Ваши хаотичные попытки «хорошенько промять» лицо тут и там не принесут никакого результата. Вы разочаруетесь, бросите это неблагодарное дело, засунете книгу пылиться куда-нибудь в дальний угол и больше никогда о ней не вспомните.

Разве не обидно? Обидно, и еще как. Поэтому предлагаю вам довериться моему многолетнему опыту и не торопить события. Тем более что мы с вами вплотную подобрались к самому массажу и открыли практическую часть книги. И первое, с чего вы должны начать свою практику, – это диагностировать у себя состояние лицевых мышц.

Да, пришло время спросить, как они там поживают.

Зачем это делать?

Диагностика мышц нужна для того, чтобы понимать первопричины возрастных проблем. А первопричины, как я уже не раз подчеркивал, кроются в мышцах лица. Мышцы нужны вам, чтобы изображать различные эмоции: грусть, радость, раздражение, недовольство, удивление… Но если эти эмоции «заморозились» на лице, то появляются определенные деформации: заломы, птоз, морщины.

Вспомните главу по анатомии лица – систему или, как я люблю говорить, «паутинку» мышечных взаимосвязей. Представьте, что паучок Василий сплел паутинку идеальной формы – в нашей аналогии – это идеальный овал лица. Что будет выступать ниточками в такой паутинке? Верно, лицевые мышцы. Если у вас пришло напряжение – скажем, прилетел комарик Андрей. Паук заметил, схватил добычу и начал пеленать комарика в кокон, из-за чего нити натянулись и хрупкая геометрия паутинки нарушилась – возникло напряжение и асимметрия лица.

И это касается всех возрастных проблем. Большинство из них формируется слиянием перекрестных напряжений в разных уголках лица. Напряжение в затылке влияет на напряжение лба. Поэтому чтобы расслабить лоб, мы не только массируем его, но также растягиваем шею, корректируем осанку, прорабатываем жевательные мышцы и подбородок. Все это завязано в одну систему.

Диагностику, как, собственно, и сам массаж, следует начинать с области шеи. Шея – это «мост молодости», по которому проходят жизненно важные жидкости, такие как кровь и лимфа. К сожалению, эту область многие игнорируют, даже не догадываясь, что от шеи напрямую зависит состояние лица. И на самом деле такая ошибка очень распространена среди массажистов, которые фокусируются только в работе над самим лицом и совершенно не затрагивают шейно-воротниковую зону. Вы пришли на сеанс, и вам просто промяли лицо.

НЕ прорабатывать шею – значит НЕ подготовить лицо к массажу, НЕ простимулировать кровоток и НЕ запустить активный лимфодренаж.

Это может привести к повышению давления, шуму в ушах, головной боли, к застою лимфы, высыпаниям на лице и даже ухудшению зрения. Если вы пришли на сеанс и вам сразу начали делать массаж лица, бегите с такого массажа. Не затрагивать шейно-воротниковую зону в массаже – очень грубая ошибка.

Поэтому первым делом вам нужно как следует подготовить область шеи и плеч к диагностике. Для этого я рекомендую выполнить следующие техники.